原標題：怎樣從清潔的角度維持皮膚的健康狀態？

怎樣從清潔的角度維持皮膚的健康狀態？

我們反反覆復提出了「皮膚屏障健康」這一概念，受損的屏障可能衍生出皮膚敏感、過敏性皮炎、痤瘡、脫屑等問題，這幾乎涵蓋了我們日常遇到的全部皮膚問題。通常的思維是遇到問題之後想解決辦法，我們也介紹了一些受損屏障修補的方法，其實防患於未然也是我們科學護膚的必修課。掌握好今天介紹的關鍵一步，可以幫助你敏感的臉蛋越來越厚。

什麼是健康的皮膚？

健康的皮膚必然依賴於健康的皮膚屏障提供良好的防護，這裡的「健康」包括三個維度。

第一個維度是細胞結構健康。

我們常說的角質屏障「磚牆結構」是把角質細胞比作「磚」，把細胞間質比作「泥漿」，這一形象的比喻告訴我們角質細胞不是雜亂堆砌的，而是有序、緻密排列的。

角質細胞沒有輸送營養、指導分化等華麗的功能，他們只履行一個職責——防禦。一般情況下這些細胞手挽手緊密相連，直到新生的角質細胞從基底層生長出來接班，他們便悄悄離開我們，變成空氣中的小小塵埃；但當遭受乾燥環境、機械損傷、化學試劑、過度清潔等因素大面積破壞時，他們則會成片離去，形成肉眼可見的皮屑。

第二個維度是脂質健康。

皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液以及皮膚角質中排出的水分，在皮膚水脂乳化作用下形成一層乳狀膜，對保護角質層的細膩柔潤，防止乾裂，防止細胞氧化起著重要的作用。過分去除皮脂非但不能抑制其分泌，反而助長皮膚油光，同時還會使角質細胞失去皮脂膜的保護而分崩離析。

第三個維度是微生物健康。

近年來有研究表明，除了朗格漢斯細胞的密度和功能，表皮合成的抗微生物肽（如防禦素、內源性抗菌肽等）同樣與皮膚角質層的免疫功能密切相關。表皮通過合成抗微生物肽，可以中和各種微生物侵襲，增強本身固有的免疫功能，表皮微生物還會主動分解多餘油脂，防止毛囊阻塞，避免皮膚感染、痤瘡等常見問題的發生。換句話說，過度清潔、長期使用抗菌葯等因素均可導致表皮微生物失衡，致病菌則會如隕石般輕易穿過皮膚防禦屏障，引發頑固的感染。

怎樣進行合理清潔？

皮膚的自我更新機制保證了屏障功能的正常運轉，其實每天清水洗去浮塵即可。但如今愛美的少年少女們要化妝、塗防晒，要熬夜、吃美食，皮膚上殘留的頑固污垢自然要多了些，所以需要潔面產品的助攻。而要保證的清潔原則參考如下：潔面產品能少用則少用，能不用則不用。日常淡妝、防晒以卸妝產品清洗，晨間潔面盡量保持用清水，去角質的頻率因個人膚質差異而慎重選擇。當然，就如洗髮和沐浴的產品要分開選擇一樣，如果面部清潔也能根據不同區域膚質狀況分區選擇產品就更好了。

在選用一些潔面產品的時候，盡量選擇溫和的，不刺激皮膚。

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