降血壓為啥這麼難？就是這3個原因啊！

得了高血壓，也看醫生也吃藥，可為什麼血壓總是反反覆復，沒有效果？

特別是冬天，血壓上去了似乎就更難降下來，苦了一眾病人，尤其是還伴有糖尿病、腎病的患者。

血壓難降因為這3點

吃藥不規律，三天打魚兩天晒網

很多高血壓病人，特別是新患高血壓的，或者長期癥狀不明顯的老高血壓患者，只有在自己感覺不舒服的時候才用降壓藥。

還有的病人奉行所謂的科學數據支持服藥，當測量血壓不高的時候就不吃藥，測量血壓高的時候就吃藥，甚至多服。

不管哪一種吃藥方式都是錯誤的，極易造成血壓波動難控制。

吃藥多、雜、亂

血壓並不會吃了葯就好，整個降壓治療的過程非常漫長。不少急性子的高血壓患者，總希望趕緊將高血壓這個敵人給甩掉，同時吃好多種葯，不少還是自己另外購買的。

有些患者為了效果更為明顯，甚至自己給自己加藥量，以至於血壓突然下降，並同時出現一些不良癥狀，對身體器官造成損傷。

記住，這樣吃藥非常不可取。

「綠色降壓」不可取

有些人雖然被確診為高血壓，但是自覺沒什麼癥狀，也就不重視，或者迷信一些所謂的綠色降壓方式，吃點什麼植物、礦物質，做個什麼運動，就期待著血壓能夠降下來。

其實這些行為都是極其錯誤的，血壓如果長期得不到有效的控制，就會增加心腦性等器官患疾病的風險。

科學降壓記住3招

★ 健康生活習慣不可少

飲食、運動，對於高血壓的控制來說不可或缺。

高血壓患者首先要控制自己的食鹽攝入量。攝入過多的食鹽會使人體的血壓升高，從而增加患高血壓的風險。尤其是體重超重的人，其血壓對食鹽攝入量的變化更敏感。

其次少吃油膩的食物，腌制的食品也盡量少吃，要多吃新鮮蔬菜和水果。

最後一點是戒煙限酒。

有經驗的人會知道，情緒不佳也會影響血壓，日常生活中，要保持樂觀積極的心態，避免情緒的激動和波動。

★ 每天至少兩次定時監測血壓值

血壓不是一成不變的，一般早晨七八點及下午五六點的血壓比較偏高，白天及夜裡血壓都比較低，另外情緒激動、運動、飽食或者血管病變都可能導致血壓的波動。

因此每天定時監測血壓很重要。一般建議固定環境、固定姿勢、血壓計等，以便監測在同一狀態下，每天血壓的變化情況，一般早上與睡前都要測。

★ 按時服用降壓藥

高血壓是一種慢性疾病，需要長期服藥，才能有效控制高血壓。

通過服用降血壓藥物，能夠讓血壓掌握在一種可控制的範圍之內，不至於由於血壓突然飆升或者長期高血壓，給身體器官造成損傷，而出現非常嚴重的後果。

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