秋季多吃2菜1瓜，幫你遠離那些「癌細胞」，真不想吃也得吃了

說實話，秋季蔬菜，水果是挺多的，不過對於我來說，我自己到是不怎麼喜歡吃，都懶的吃那麼多蔬菜水果的，因為懶的動，不過對於這樣的季節大家還是應該多吃著點好，減少體內那些癌細胞，來一起看看吧。

一菜：茄子

多吃著點茄子挺好的，而且它裡面有很多豐富的營養成分，平時多吃著點可以起到抗癌防癌的作用，還有幫我們清理腸胃毒素呢，大家別說不愛吃才好，就算是不愛吃也要多吃著點。

二菜：蘑菇

其實蘑菇湯挺好喝的，而且它裡面含有的硒元素也是挺多的，還有很多豐富的氨基酸和維生素等抗氧化物，多吃著點可以增加咱們的抵抗力，還排除體內毒素細菌，慢慢降低癌症的發生呢。

一瓜：紅薯

看現在的人們還是比較喜歡吃紅薯的，而且現在很多人都比較喜歡買烤紅薯吃，美味還營養，而且它裡面也有很多抗氧化物，有糖脂還有脫氧異雄固酮等抗氧化物，這些物質是可以幫我們抑制體內癌細胞的，還可以將體內細菌毒素排除在外呢。

我自己來說，也是比較喜歡吃五穀雜糧的，而且也是超喜歡吃蔬菜，平時炒一盤子自己也能吃完，因為太好吃，大家可以多吃著點才是。

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