秋季多吃4種食物，再不想吃也要多吃，幫你減少體內「毒素」

一到了秋季就會變的很冷，而且也會變的越來越乾燥，還會變的越來越潮濕，空氣也是有很多細菌的，對於這樣的天氣，人們的身體也總是受到各種的影響，所以說不想身體受到影響，大家應該多吃吃這些，來提前預防一下的好，來看看吧。

第一種食物：蘿蔔

冬吃蘿蔔夏吃薑，可見蘿蔔是很重要的，而且秋冬季都要多吃著點蘿蔔，因為它裡面有很多豐富的多種酶，還有很多的芥子油，這些物質是可以幫我們減少體內細菌的，加速腸胃蠕動的，慢慢將致癌物排除體外的呢，所以說大家應該多吃著點才是。

第二種食物：紅薯

現在有很多的人都喜歡吃紅薯，而且紅薯裡面有很多豐富的營養物質，還有豐富的抗氧化物質，平時這些物質可以抑制體內癌細胞，還可以慢慢的將體內細菌和垃圾排除體外呢。

第三種食物：杏

不知道有多少人愛吃杏，但是杏可是非常好的食物，它裡面營養是極為豐富的，有很多的維生素，還有很多抗癌物質，可以幫我們消除體內毒素還有細菌，慢慢的殺死體內那些癌細胞，不敢讓它們靠近你，所以說適當的吃著點對身體是極有好處的，不過大家可不要多吃，對腸胃會不好的。

第四種食物：核桃

核桃挺好的，它裡面的有很多豐富的營養物質，就比如：鈣、鐵、磷等，這些物質可以幫我們保護心臟，降血糖，還可以降血脂，慢慢的將體內那些細菌毒素排除體外呢，所以說大家要多吃著點才是。

其實這些對我們的身體都比較有好處，所以說大家應該多吃著點，這樣身體才有營養，更好的抵抗那些細菌毒素的侵入，慢慢的有一個健康的身體。

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