抑鬱了，是神經遞質少了的問題，那我直接去補充它就好了！錯！

人抑鬱了，大腦里的神經遞質分泌就在減少，主要有三種：血清素、去甲腎上腺素和多巴胺在減少產生。

為什麼它們減少分泌了，我們人的心境就會如此低落？慾望消失、興趣全無、甚至想死呢？

這裡跟大家普及下：當人類抑鬱了，大腦里的血清素分泌少了，而血清素是幹嘛的？它主要掌管我們的情感、慾望、意志力等等；

而多巴胺是快樂的信使，它是給我們傳遞快樂的（跑步出汗可以人為掌控獲得）；

而去甲腎上腺素，則是提供我們生命動力和信心的。

以上劃重點！以下也劃重點！

當我們抑鬱了，在我們的大腦中主要缺少血清素的分泌，對於去甲腎上腺素和多巴胺也會相應地分泌紊亂，即也在減少。

當我們用腦過度，神經中樞受到外部長期的刺激時，這三種神經遞質會有不同的反應，即它們會釋放神經遞質，來改變神經遞質濃度，進而影響到我們的情緒、意志、慾望、情感。

這就是為什麼，一個人過度處在憂傷的情境中，長期壓抑的心境中，都是因為大腦中的神經遞質處在不平衡的狀態中。

反過來，心情又影響著大腦神經遞質在減少，而神經遞質的減少，又加重了我們情緒低落的影響。

有人說，我去補多巴胺，這問題也太簡單了，大腦如此複雜，不是缺什麼補什麼！去補什麼，那是你臆想出來的想法而已。

大腦的結構複雜，神經遞質是受心理影響的，當你的心境好了的時候，或許它短暫是正常分泌的。

但是當你心境不好的時候，神經遞質釋放的非常少，單純缺什麼去補什麼的想法，有些天真和幼稚！

因為大腦的神經遞質，需要靠化學分子的結構，即：西藥，進行長期的攝取抑制的，且還得找到對你適用的藥物。（這是重點，記住這一點，你就知道什麼保健品，什麼補什麼的神奇藥物有多離譜了！）

所以，我們說，治療抑鬱症是心理輔導加藥物治療，是最為科學的，缺哪一個都是難以恢復健康的。

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作者簡介

阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，對抑鬱和焦慮很管用！

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