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哺乳期媽媽:有2種蔬菜和水果,可能影響母乳質量,再饞也要忍住

隨著人們知識水平的提高,越來越多的人認識到母乳的好處,對於小寶寶來說,母乳是最好的食物,母乳中含有1000多種營養物質,是任何奶粉所比不了的。而且母乳的營養成分會隨著媽媽的飲食而變化,所以媽媽的日常飲食對於母乳寶寶來說是非常重要的,但是生活中有些水果和蔬菜看似有營養,卻對母乳質量有影響,哺乳期媽媽最好知道。

哺乳期媽媽:有2種蔬菜和水果,可能影響母乳質量,再饞也要忍住

1、竹筍

竹筍也是一種常見的蔬菜,竹筍的纖維素很高,但是不易被消化和吸收,容易引起寶寶腹脹。除此之外竹筍還是屬於寒涼物質的,如果哺乳期媽媽經常吃竹筍,容易造成腸胃不適;同時竹筍中的草酸含量也很高,如果吃太多的話影響鈣的吸收。所以對於哺乳期的媽媽來說,經常吃竹筍可能會影響母乳質量,影響到寶寶的鈣吸收。

2、韭菜

韭菜大家都不陌生,日常生活中很多人喜歡吃點韭菜包子、餃子或者是韭菜炒雞蛋,但是韭菜味道氣味很重,如果吃太多的話容易影響奶水質量,而且有些女性吃了還會導致回奶,所以哺乳期的媽媽盡量少吃。

3、西瓜

每當炎熱的夏季,大量的西瓜上市很受人們歡迎,西瓜的味道涼涼的,吃起來也很甜,但是哺乳期的媽媽就不要多吃西瓜,因為西瓜屬於寒涼的水果,因為哺乳期寶寶腸胃功能比較弱,如果寶媽吃了大量的西瓜,可能會導致寶寶腹瀉。

4、芒果

芒果中含有很多過敏的物質,生活中有很多成年人吃芒果都會過敏,如果哺乳期媽媽吃太多芒果的話,這些過敏的物質會通過乳汁傳遞給寶寶,很容易讓寶寶出現過敏的現象;同時芒果還屬於濕熱的水果,如果哺乳期媽媽吃太多的話,還會導致寶寶上火或者是出現濕疹。

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