雞蛋與「它」最配，兩者一起煮，強腎健體又黑髮，兒童小孩要多吃

雞蛋做為我們日常生活的主要食物之一，它的營養價值大家都是知道的，營養成分很高，是人體必不可缺少的食材，每天早中晚餐食用雞蛋，對人體有大大的幫助，尤其是雞蛋中所含有的蛋白質非常的豐富，可以幫助人體調節神經疲勞，有健腦益智的功效，對於兒童期的小孩來說，一定要多吃。

雞蛋本身的營養價值就高，對人體就有很多的好處，如果搭配這一物一起煮，會有你想像不到的好處，尤其是對於白髮的人來說，不可錯過。雞蛋與何首烏搭配有著很好的功效，黑髮故發、補精補血，強腎健體、改善睡眠等功效，常吃還能治療腰酸背痛，可謂是一種不可多得好物。

大家都知道，何首烏本身就是一種很滋補的中藥藥材，與雞蛋一起煮功效更好，營養也更好，現在知道也不晚哦。下面小編教大家一種做法，就是把雞蛋和何首烏一起煮，不過還得準備枸紀、八角、香葉、老抽、生薑片、食鹽一起來煮煮雞蛋，這樣雞蛋的味道會更香。

首先把何首烏與枸杞先浸泡十分鐘左右，然後把準備好的紅棗去掉棗核，然後鍋內盛入適量的清水，放入雞蛋、和何首烏、枸杞、八角、香葉、生薑片，開火將其煮沸，然後再轉小火慢燉上20分鐘左右，燉好以後，將雞蛋取出，然後涼水浸泡片刻，去除蛋殼，然後在雞蛋上扎小孔備用。

雞蛋準備好以後，我們在鍋中再準備適量清水，加入雞蛋、紅棗、、枸杞、老抽、鹽，將其攪拌，再煮上15分鐘左右，讓調味料都煮進雞蛋中，使雞蛋更入味，更好吃，這樣煮出來的雞蛋不僅可以健腦安神，改善我們的睡眠質量，最主要可以讓我們的白髮變黑髮，還能強腎健體，對我們的身體有極大的好處呢。

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