最好止咳藥，就在廚房裡！止咳食療方，簡單易行，快速止咳效果好

咳~咳~咳

每年這個時候

咳嗽的人就多了起來

白天咳了晚上咳

實在太讓人心煩

咳嗽雖然是小問題

但是如果注意

就會發展成感冒發燒

嚴重影響工作和生活

你知道嗎

咳嗽也是分很多種的

先得弄清楚自己的咳嗽類型

才可以對症下藥

接下來

我們給大家帶來幾種

止咳食療方

對症下「葯」

把討厭的咳嗽趕走

風熱咳

有黏稠黃痰或者鼻涕

咽痛咳黃痰

食療方1

川貝鮮梨茶

材料：

川貝母（去心）6克，鮮梨1個，冰糖適量。

做法：

將鮮梨洗凈後切成片狀，與貝母、冰糖一同加水煮。

功效：

滋陰潤肺，化痰止咳。適用於肺熱咳嗽，痰黃稠黏，不易咯出。

食療方2

冰糖杏仁梨

材料：

鴨梨1隻，甜杏仁3—5粒，冰糖5克。

做法：

鴨梨洗凈，自靠近蒂部2厘米處橫切一刀，切下部分留作蓋用，挖出梨核；甜杏仁去皮砸碎，連冰糖一起裝入梨肚中，加蓋梨蓋，口朝上放入碗中，隔水蒸熟。

每晚喝一次，連喝3天，見效後再連服2天。

功效：

清熱止咳。用於外感風熱，咳嗽，痰稠不爽，口乾，全身燥熱。

食療方3

白蘿蔔冰糖飲

材料：

白蘿蔔1 個，冰糖12克。

做法：

將白蘿蔔切成片，放水和冰糖，燒開後，再用小火燒5分鐘即可。

功效：

清熱、化痰。

食療方4

批把葉粥

材料：

枇杷葉12克，粳米50克。

做法：

枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

功效：

鎮咳、化痰。

風寒咳

咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰

伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等

食療方1

紫蘇陳皮蘿蔔飲

材料：

紫蘇3克，陳皮3克，白蘿蔔片（干品）5克，紅糖1匙。

做法：

將紫蘇、陳皮、白蘿蔔片、紅糖一同加入鍋里，加水1碗，煮沸改文火煎至半碗，去渣取湯。趁熱服，每日1次，連服3日。

功效：

散寒，止咳，解表，理氣。適用於咳嗽怕冷，舌苔薄白，鼻塞不通。

食療方2

生薑大蒜紅糖湯

材料：

生薑5片，紅糖12克，大蒜3片。

做法：

把材料加水煮10分鐘，飲湯。

功效：

溫肺止咳。

食療方3

白果煎雞蛋

材料：

白果5個，冰糖20克，雞蛋1個，麻油適量。

做法：

白果剝去皮外殼及芽心（芽心一定要去凈，以免中毒）。麻油適量倒人炒鍋加熱至八成熱，白果入鍋炸熟，加冰糖20克，水適量，煮沸2～3分鐘後打入雞蛋，煮熟即可。每晚1次，連服3～5天。

功效：

溫肺益氣，鎮咳祛痰，斂肺定喘。適用於咳嗽，痰多色白。

痰熱咳

痰多黏難咳，口渴

大便乾燥

食療方1

桑白皮蜜汁飲

材料：

桑白皮（干品）10克，蜂蜜30克。

做法：

桑樹根皮，颳去外面的一層橘紅色表皮即得桑白皮，洗凈，陰乾待用。將桑白皮剪成小段，放炒鍋內加蜂蜜適量，小火炒至蜜被吸光，加清水一大碗，熬至半碗即可。每天喝一次，分2次喝完，連喝3天。

功效：

清肺瀉火，止咳化痰。用於痰熱咳嗽，咳痰量多色黃，口乾喜喝涼水。

食療方2

鮮枇杷花湯

材料：

枇杷花(鮮品)50克，冰糖20克。

做法：

將枇杷花與冰糖放入沙鍋，加水適量。燉半小時，棄渣留湯。每日1劑，代茶飲，連服7日。

功效：

清熱化痰，宣肺止咳。適用於支氣管感冒咳嗽、咳痰。如畏寒發熱則不宜服用。

食療方3

魚腥草杏仁飲

材料：

魚腥草30克，杏仁6克，桔梗6克。

做法：

將材料加水煎服。

功效：

止咳化痰。用於痰熱咳嗽。

濕咳

咳嗽頻率高，多白痰

食療方1

杏仁粥

材料：

杏仁（去皮尖）10～20枚，粳米50克。

做法：

將杏仁打碎與粳米淘洗乾淨，加入水中熬成粥。

功效：

止咳調中。適用於外感風邪，咳嗽喘促，氣逆痰多，飲食減少等。

食療方2

霜蘿蔔飲

材料：

經霜蘿蔔1個，蜂蜜或白糖適量。

做法：

將蘿蔔洗凈，搗碎擠汁，盛碗中，隔水燉10分鐘左右，加適量蜂蜜或白糖即可。每日2次，每次30—50毫升。另法：可將霜蘿蔔切片煎湯，代茶頻頻飲之，亦有良效。

功效：

功能消滯降氣，止咳化痰。用於冬季咳嗽，氣喘，多痰（痰呈白色泡沫狀）。

本文專家：

蔡春江

河北省人民醫院中醫科主任

文/河北青年報記者李瑤

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