失眠其實不可怕！睡前這樣輕輕按摩2分鐘，失眠沒了，沾床就想睡

失眠的很多現在白領人群常見的一種病症，她的狀況的主要是入睡困難睡覺淺，而且睡覺時間短暫等等，晚上失眠白天就會伴有精神情緒不佳、心煩意亂、心慌心悸、乏力疲憊等癥狀，今天就教給大家兩個穴位，經常按揉可以緩解我的失眠癥狀。

第一個就是我們的太陽穴，太陽穴就在我們眼睛旁邊的兩個凹陷處，我們可以用食指進行按揉，在你心煩意亂的時候或者臨睡前的時候，都可以按摩5到10分鐘，最好在按摩的時候把眼睛閉上輕輕的按揉。

第二個就是我的百會穴，百匯穴在我們耳朵連接線正中線明星中間一個焦點上，我們可以用食指和中指按揉，也是5到10分鐘，這個可以在我們臨睡前的時候，這兩個穴位按上十分鐘左右，同時也可以泡泡腳緩解一下我們一天的疲勞，然後再喝杯溫熱的牛奶睡覺。

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