冬天冷，男同胞注意「冬藏」，記住這4個穴位

世間萬物皆符合陰陽平衡，健康的性生活也需符合這種規律，春夏可適當進行房事，但是冬季時節反而要節制。「冬不藏精，春必溫病」指的是在冬季耗盡腎陽，入冬後容易出現寒病，使得體質變弱。冬季要節慾，做好「滋陰潛陽」的步驟，使得陰陽互抱。說了這麼多，筆者還是建議大家懂得養腎，為了避免耳鳴、腰痛、四肢厥冷的情況出現，冬季注意培養腎精。

按摩商陽穴

中醫穴位認為，人體通過按摩商陽穴有固腎強精之功，延緩人體衰老，此外商陽穴亦是人體天然的「開塞露」，長期便秘氣虛的人可長期按摩促進排便。

按摩三陰交穴

三陰交是人體肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處，針灸該穴主治遺精、小便不利等，是最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩可增強男子功能。

按摩關元穴

關元的意思指的是「封藏真元」，培元，固本，滋補下焦，防止體內元氣外泄造成寒冷腎虛，增強腎功能，雖然它可作為「前戲」使用，但是冬天還是以節製為主。

按摩湧泉穴

「腎藏精」，湧泉穴是人體長壽大穴，湧泉穴有清熱壯腎之功，經常按摩可加強腎氣釋放。如果老人有腳冷的情況，這是動脈硬化，血管彈性下降且血不下行的表現，記住這句話「湧泉溫暖，老人常安」按摩湧泉穴可壯補腎氣，對失眠多夢、神經衰弱、高血壓等有緩解作用。每晚臨睡前用熱水洗腳後再按摩，效果更佳。

除了按摩穴位，還有哪些食物可幫助人們囤積「能量」，冬天吃植物根部更有利於補充陽氣，如白蘿蔔、土豆、山藥、花生、紅薯等，尤其是蘿蔔，素有「清熱化痰、理氣寬中、消積、解毒」等功效，常有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的說法，這個民間偏方是真的。

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