醫生提醒：肺不好的人，這6大癥狀起碼中3個！自測一下

我們每時每刻都在呼吸，當空氣經過人體之後需要經過肺部的過濾，但是現在城市環境污染越來越嚴重，肺部變得越來越辛苦，肺功能也會因此受到傷害。所以我們要時刻關注自己肺部的健康狀況，而這就需要知道如何自測肺部健康，當然更重要的還是如何預防肺部疾病發生。

了解肺部是否健康需要判斷以下內容：

一、呼吸情況

肺部跟呼吸有緊密聯繫，因此肺部出現問題首先就會反應在呼吸上，呼吸頻率以及呼吸的深度都會發生異常，如果一個人同時還伴隨著急性胸痛的癥狀，那麼一定要第一時間到正規醫院進行檢查。

二、咳嗽

肺不好的人排毒將會受到影響，這時候為了將毒素排出體外，患者會經常性咳嗽，尤其是長時間抽煙的人，如果連續三個禮拜咳嗽病伴隨著呼吸急促的癥狀就一定要引起重視。除了咳嗽之外，還要注意咳嗽當中的痰液，如果痰液有白色轉變為膿液的時候，就有可能是肺部遭遇細菌傷害導致的，如果痰液的形狀偏黃色帶有膿性，那麼很有可能是支氣管炎，根據不同的癥狀可以判斷不同的病症。

三、嘴唇發紺

肺部出現問題首先會影響到呼吸，會導致一個人的血液當中氧氣不足，這樣肺功能就會受到影響，嘴唇的顏色也會出現變化，有些患者還會表現為青紫色。

四、肺活量變化

正常男性肺活量應該在4000毫升左右，女性的一般3000毫升左右，但是如果肺活量明顯比這個範圍地就需要引起警惕。

五、胸痛

長時間胸痛除了需要考慮心臟病之外還要考慮肺部疾病的可能性，如果在胸痛的時候還伴隨著發熱那麼有可能是肺炎，如果胸痛時間比較長痛感接近於刀割樣，而且在咳嗽的時候還有血液，那就要警惕肺癌。

六、活動就呼吸緊蹙

如果一個人稍微活動活動就大喘吁吁，幹活才一點就開始喘不上氣，這種情況下就需要注意肺部疾病了。

通過上述幾個方面的癥狀可以了解肺部健康狀況，當然不管對於何種疾病都需要做到防患於未然。那麼要如何做才能預防肺部疾病呢？

首先要及時補水。肺部喜歡濕潤而不喜歡乾燥，但是秋冬季節氣候比較乾燥很容易傷害肺部，因此在這個季節一定要注意保養肺部，要給肺部充足的水分，每天一定要保障至少喝水兩千毫升，這樣才可以保障肺部跟呼吸道是濕潤的。

其次要多吃胡蘿蔔跟蘋果。適當多吃胡蘿蔔以及蘋果是最為簡單的一種胡斐方法，肺部之所以會出現問題多數是因為支氣管粘膜受到損傷導致的，而在胡蘿蔔當中含有胡蘿蔔素，在進入人體之後可以分解成為維生素A，保護粘膜薄也就可以保護肺部，在蘋果當中含有果膠以及抗氧化物，可以減輕肺部炎症的癥狀，因此經常吃蘋果的人患咳嗽的概率也較低。

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