得了高尿酸血症，不用怕，高尿酸血症與痛風可以這麼防治！

隨著人們生活水平的提高和生活方式的變化，高尿酸血症（HUA）的發病率逐年增高。最新一項薈萃分析顯示，我國HUA的患病率為13．3％，痛風為1．1％，已接近歐美髮達國家水平。HUA和痛風多以中老年男性和絕經後女性高發，但近年來有年輕化的趨勢。

腎功能里包括尿酸，看看尿酸是不是偏高。痛風容易損傷腎臟，易合併腎結石，而治痛風的西藥也容易損傷肝腎功能，如果體內積聚過多尿酸，造成代謝失調，就是尿酸過高。如果生產過多或排泄不出，尿酸囤積體內，會導致血液中尿酸值升高。尿常規能檢測出尿液的PH值，這與尿酸排泄關係密切，也能反應出身體的腎臟功能。而血常規與很多疾病都有很大關係。

人體體液酸鹼度從一定程度可以體現出尿酸是否正常。當PH小於7的時候，尿液呈酸性；當PH大於7時候呈鹼性。正常情況下，人體通過飲食代謝產生的尿液PH值一般波動在5.0~8.0之間。尿液如果呈酸性，不易溶的遊離尿酸就會沉積於尿路，最終對腎臟造成損害。

另外，經過大量的臨床病例，高血壓和糖尿病是痛風最常見的合併病症。

如果，上述檢查結果都正常，只是血尿酸高，還沒有出現紅腫疼痛的癥狀，那麼請你務必改善生活習慣，努力使血尿酸降下來。長期的高尿酸血症不僅會導致痛風，還會引起心血管疾病、高脂血症、高血壓和糖尿病。

這些方法既簡單又實用

1、馬齒莧葛根茶，出自《金匱要略》

配料：馬齒莧、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取4克

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：能夠抑制黃嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三醯甘油的作用，抑制尿酸生成。

另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，主要是要注意平時的日常生活，只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期檢測，尿酸其實是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

2、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

3、升麻桑葉粥

1）準備材料:小米80g，桑葉40g，山楂20g、升麻16克、生地黃8克。 也可以用干山楂。干山楂洗凈後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

2）洗凈:將小米和生地黃洗凈，備用。

3）加水:鍋內加水1500ml，放入小米和生地黃。

4）煮粥:用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

5）加入桑葉、升麻、山楂，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。

功效：利尿排毒、排酸健脾。

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