韭菜和此物一起炒，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，皮膚細嫩有彈性

韭菜和此物一起炒，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，皮膚細嫩有彈性！

韭菜是一種口感鮮嫩，營養價值極高的健康菜品，韭菜是對於我們人體非常有益處的，很多人都喜歡吃！

韭菜具有健胃的功效，韭菜中的粗纖維還能幫助腸胃消化，可以預防習慣性便秘，還能將消化道中的雜質排出體外，民間又稱韭菜為「洗腸草」。韭菜具有殺菌消炎的作用，對於預防痢疾桿菌有好處，還可以有消炎的效果。韭菜所含的揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。韭菜中含有豐富的維生素，維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。韭菜含有化合物還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強。從而調節皮膚毛囊的黑色素，消除皮膚白斑，並使頭髮烏黑髮亮。古人稱韭菜為「壯陽草」，可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛症。

推薦搭配：韭菜炒鮮貝

鮮貝是一種味道鮮美的海鮮類食材，它肉質鮮嫩，營養豐富，很多人都喜歡吃。平時適量食用可以健腦益智，也能提高人們的記憶力。可以滋養肌膚，延緩皮膚衰老，也能淡化人們面部皮膚上的色斑，能讓人們的皮膚變得細嫩而白皙而有彈性。和韭菜一起搭配再合適不過了，常吃排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，皮膚細嫩有彈性！

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