「話你知」腳底按摩後有些不適屬「正常」

腳底按摩後有些不適屬「正常」

2018-10-15老人報11版

指導專家 廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心 陳興華主任中醫師

記者 陳曉琨 通訊員 鎖卓琪

腳底按摩是對腳底進行按摩的一種方式，對大家來說都不是陌生的概念。它以刺激反射的原理，通過按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，以達到治療的效果，受到不少老人的青睞。

腳底按摩的保健作用雖好，但老人在接受按摩之後，多少會出現一些讓他們不適應的癥狀。到底，面對這些癥狀時，我們又該怎麼解決呢？

疲倦陳興華表示，老人接受腳底按摩後，如果感覺疲倦，就應該多休息一下。因為按摩後血液循環增強，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。疲倦時間的長短因人而異，依每個人的體質及身體狀況不同而異。

口乾在腳底按摩後，人體的反射區及血液內所集結之沉澱物、毒素等，會經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。雖然，並不是每個人都會發生口渴的狀況，但發生口乾也是正常現象，只要在按摩後多喝水即可。

陳興華建議，老人在每次的腳底按摩後喝300~500毫升的溫水，這樣能將體內的毒素及沉澱物排出體外。

酸痛若之前沒有發生酸痛的地方，在按摩後反而感覺酸痛，這是因為該部位早就有潛伏的毛病，或是以前曾經發過病。經過按摩刺激後，自然會發生酸痛反應。通常來講，酸痛感覺會在按摩後的3~5天內消失。

胃口變好老人在接受腳底按摩約一周後，食量會慢慢增加，這屬於正常反應。

手心發汗或全身流汗剛開始接受按摩的老人，或許會因為懼怕與不安，又或者是因疼痛而流汗，此時應盡量放鬆心情。

但在過度飢餓或進食過飽的情況下進行腳底按摩而出現異常出汗的話，就應該立即停止按摩。

尿液會變色病情較嚴重者，在接受按摩之後的數天，尿液會有不透明的狀況發生，或有黃色或白色的分泌物出現，這是由於被按摩後所排出的毒素、沉積物所致的。

容易入睡這是大部份接受腳底按摩的人會有的正常反應，因為經過按摩後，血液循環舒暢，自然就會出現舒服、輕鬆、容易入睡的現象。

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