奶睡抱睡、落地醒、黑白顛倒……如何讓「睡渣」寶寶安睡一整晚？

原標題：奶睡抱睡、落地醒、黑白顛倒……如何讓「睡渣」寶寶安睡一整晚？

老人們常說：「睡得好的孩子長得高」、「孩子睡覺是在長個」，不管你信不信，這些說法都是有迷信根據的。

咱們都曉得，人體有一種激素叫生長激素，它能增進骨與軟骨的生長，從而使身材增高。

但生長激素並不像其它激素一樣在日間排泄，它的排泄呈脈衝式排泄，而且在早晨熟睡時排泄量最多。因此，假如寶寶早晨不能進入深度就寢，生長激素的排泄量就會削減，從而使孩子的身高受到影響。

此外，有研究發現，充足的就寢還能夠增進寶寶的腦發育，有明顯的益智作用。由於只有早晨睡得好，寶寶日間才會更有精神，能更好的活動和學習。

綜上所述，假如寶寶夜間就寢不好，容易驚醒哭鬧，勢必會影響孩子的生長發育以及日後的學習能力等。

然而，生涯中，大部分小天使都是「睡渣」，就寢品質很差。

「睡渣」典範一：入眠難

有媽媽反映：「我家寶寶分外難入眠，每次睡覺都得抱好久。有人告訴我要給寶寶營造良好的就寢情況，我都做了，可寶寶還是很難入眠！有時寶寶困得不行，哼哼唧唧地哭，但便是不肯睡！」

有的媽媽說：「1歲以前好帶，除了吃便是睡，吃飽了就睡，很省勁。」

別人家的寶寶是如許的

而你家寶寶是如許的

累覺不愛有無！

懷疑人生八百遍有無！！

一萬個為何湧上心頭有無！！！

「睡渣」典範二：頻仍醒

一名媽媽瓦解留言求助：袋鼠麻麻，寶寶一歲了，從四五個月時開始夜醒哭鬧，嚴重影響家人休息，尤其是我都神經衰弱了！排除身材不適，情況也安靜，這是為何啊？

自從寶寶出生，對媽媽們來說，一覺睡到大天亮曾經成為奢望。由於寶寶夜裡老是頻仍醒來，不只寶寶的就寢品質受影響，媽媽們也跟著遭罪。大半夜抱著寶寶走來走去，哄寶寶睡覺，曾經成為許多家庭的常態。

這些頻仍醒來的寶寶真是上帝派來熬煎媽媽的嗎？

「睡渣」典範三：放下就秒醒

一名寶媽留言說：20點，吃奶哄睡，忽然啼哭，抱起拍嗝，安撫入眠，放下就醒…然後繼續吃奶哄睡，放下秒醒…如此循環五六次，精疲力盡，一直折騰到夜裡十二點半，鬼曉得我經歷了什麼！

當你耗盡半個小時將寶寶哄睡，輕輕地把他放在床上，以為可以開啟本身的花花世界時，忽然「哇」的一聲，一切從頭再來，欲哭無淚，有無？

還有的寶寶放是放下了，卻老是睡著睡著就好像被嚇了一跳似的，小手小腳忽然向外張開，這一跳不要緊，愣是把本身跳醒了……醒了……了……

「睡渣」典範四：早晨不睡，日間不醒

這幾天，袋鼠媽媽的一名共事老是沒精打採的。

被袋鼠麻麻問及原因時，這位共事真是猖狂吐槽了一番：近來都分外分外分外分外的困！

由於我近來早晨都在被一種名叫小嬰兒的生物熬煎，當面臨整宿不睡覺的奇異物種時，我的心坎何止是瓦解……

mm生完孩子剛滿2個月，拖家帶口的來咱們家串門。小外甥女人固然不大，但卻是個實足的磨人精，日間睡不醒，早晨睡不著，本身不睡還要人抱著，抱著不算還要不絕地往返走動，否則便可勁兒地哭……

面臨這些日間是天使，早晨是「惡魔」的小寶寶，媽媽們真的要瘋了：為何寶寶是個夜貓子啊？？？

「睡渣」典範五：睡覺打呼嚕

袋鼠麻麻的一個同窗，以前在群里說到本身的寶寶：

一歲今後每次睡著都能聽見他的鼾聲，婆婆總說——你看他睡的多香，還打呼嚕，一看就隨他爸了！我其時也沒覺得有問題，反而感覺寶寶的鼾聲萌萌的，至少比老公的鼾聲聽了愉悅。但是，直到娃得了中耳炎，去醫院檢查才曉得孩子中耳炎是腺樣體肥大引起的，真的嚇壞我了，打呼嚕這事真不是小事。

生涯中的你，是不是也忽略了寶寶睡覺打鼾的小現象？不要不在意，睡覺打呼嚕對寶寶會有許多不良影響。

其中一點便是對智力的影響。

兒童大腦發育需要大量的氧分，而長期張口呼吸和打鼾會讓孩子在就寢中嚴重缺氧，招致腦部發育供氧不足，造成「生長激素」排泄削減，不隻影響身高、抵抗力，還影響智力發育，招致發育緩慢、反應遲鈍等。

既然就寢對付寶寶的生長發育這麼緊張，怎麼才能練就高品質就寢的小「睡神」呢？哪些因素造就了「睡渣」寶寶？分歧月齡的寶寶，就寢怎樣才正常呢？……

想要了解更多關於寶寶就寢的相關知識，點擊下文查看：

有關寶寶就寢，你想曉得的都在這裡（附分歧月齡寶寶就寢時間表）

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