基於網路的認知行為療法對治療重度抑鬱症有效

一項新的研究發現，通過應用程序提供的認知行為療法可以有效地治療各種形式的抑鬱症，包括一種嚴重的抑鬱症。

認知行為療法(CBT)是一種幫助人們改變思維模式的短期療法。

該技術可以成功地治療抑鬱、焦慮和恐慌障礙、雙相情感障礙、物質使用障礙和許多其他心理健康狀況。

近幾十年來，越來越多的研究指出了基於網路的CBT (iCBT)對抑鬱症的好處。

iCBT可以幫助克服許多障礙，往往是在治療心理健康狀況。

這些治療障礙包括地理距離、圍繞心理健康問題的社會污名、治療費用往往高得令人望而卻步，以及現有的心理保健提供者數量不足。

然而，到目前為止，還不清楚這些為iCBT治療抑鬱症的益處而歡呼的研究是否也包括患有嚴重抑鬱症的人，或者除了抑鬱症之外還包括患有焦慮或酒精使用障礙的人。

人們擔心這些偏見人為誇大了iCBT的好處，這促使研究人員更深入地研究了iCBT的影響。

位於布盧明頓的印第安納大學心理與腦科學系的臨床教授洛倫佐·洛倫佐-盧埃斯(Lorenzo Lorenzo- luaces)領導了這項剛剛發表在《醫學互聯網研究雜誌》(Journal of Medical Internet Research)上的新研究。

iCBT成功地治療了嚴重的抑鬱症

Lorenzo-Luaces教授解釋了iCBT治療精神健康問題的必要性。「接近四分之一的人符合重度抑鬱症的標準，」他說。

「如果你把患有輕度抑鬱症的人，或者已經抑鬱一周或一個月、有一些癥狀的人包括在內，這個數字還會上升，超過為他們服務的心理學家的數量。」

Lorenzo-Luaces教授解釋說，抑鬱症患者也傾向於「比其他人更經常去看初級保健醫生」。「他們有更多的醫療問題，他們的抑鬱症有時會妨礙他們服用治療其他疾病的藥物。」

因此，在新的綜述中，研究小組使用元回歸分析分析了21項現有研究。分析認為CBT應用對輕、中、重度抑鬱均有較好的療效。

該綜述中包含的一些試驗將CBT應用程序與虛假應用程序進行了比較。在這些研究中，真實應用程序在治療抑鬱症方面也明顯更有效。

Lorenzo-Luaces教授對研究結果發表評論說，「在這項研究之前，我認為過去的研究可能集中在患有非常輕微抑鬱症的人身上，這些人沒有其他精神健康問題，自殺的風險也很低。」

「令我驚訝的是，事實並非如此，」他接著說。「科學表明，這些應用和平台可以幫助很多人。」

然而，他警告說，「這並不是說你應該停止服藥，去最近的應用商店。」

Lorenzo-Luaces教授承認:「人們在得到一些指導後往往會做得更好。」但他補充說，對大多數人來說，10到15分鐘的面對面簽到就足夠了。

Lorenzo-Luaces教授和他的同事在論文中總結道:

「對於我們的研究結果，保守的解釋是，在自我指導的iCBT文獻中抽樣的患者人數，與抗抑鬱葯或面對面心理治療的研究人數相對相當。」

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