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一看就懂的五臟面診法!

按照中醫來說,眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通腎、舌通心,臉部就好像一個微縮景區,可以從中看到身體各臟器的運行狀況。下面我們就挨個來看看如何從面部來判斷身體健康情況。

1耳垂有皺臉通紅——心臟不好

我國古代中醫學家通過長期、大量的實踐,發現了不同病色反映不同病症的規律。其中,紅色多與心臟病有關,臉部過分紅潤,說明心臟供血過量,這類人容易患上高血壓,要提防心臟病。

心臟不好的人,一定要規律生活,保持充足睡眠;運動上,要把有氧運動和力量訓練相結合,少做劇烈運動;少吃發苦的食物,多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物;可常用手掌掌緣按揉背部心區(背部與心臟正對的位置),可起到養生作用。

2鼻頭暗淡臉色黃——脾胃不和

臉色暗淡發黃,可能是脾虛證。中醫認為脾胃是營養的來源,如脾胃虛弱,便沒有足夠的營養滋潤面部,從而出現黃色。脾胃虛弱的表現是吃飯不香,飯後肚子發脹,長期腹瀉或便溏。如不注意,還會發展為體型消瘦或虛胖,甚至誘發黃疸。一些皮膚病,如痤瘡、黃褐斑、濕疹、皮膚瘙癢等也可能是脾胃不和引發的。

除了臉色,脾胃功能不好還會體現在鼻嘴唇舌上。鼻翼淡白,是胃氣虛弱、消化功能減退的徵兆;鼻翼淡紅、乾燥,是胃津液不足的表現;鼻翼紅赤,是胃火亢盛的徵象;

嘴唇周圍黃白無毛的部位被稱為唇四白,如果唇四白不明顯或特別干黃,脾胃功能肯定不好;嘴唇發暗、皺褶,意味著脾胃功能減弱;嘴角破裂說明脾胃疲勞引發內熱,吃飯時就要細嚼慢咽,減輕脾胃的消化壓力;舌苔太厚,是胃腸功能不良或飲食過量的表現。

保養脾胃的第一步是規律飲食,定時定量,細嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物,不用冷水沖澡。早晨空腹喝杯溫開水,可清胃;用蜂蜜兌水,再滴入兩滴香油飲用,可養胃。

3臉頰晦暗黑眼圈——腎不好

有趣的是,腎臟在臉上的對應位置就是兩個臉頰。如果兩頰內側上下出現灰色、黑褐色,就是腎臟解毒功能減弱的表現;整個面色發灰、發黑,可能是慢性腎病的表現,還會伴有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。

常見的黑眼圈也屬於面色發黑,可能是腎虛導致水代謝異常造成的,伴有身體異常癥狀的黑眼圈,可能是疾病的苗頭,要引起重視。另外,瞳孔歸腎所主,瞳孔出現疾病的徵兆就要治腎。比如:眼瞼晦暗,黑睛少、白睛多,就有可能是腎虛。

腎主藏精,五臟六腑的精華全都儲藏在腎。所以,無論男女都要保養腎精。

養腎有以下幾個要點:節制房事、節慾保精;不要長期大量食用高蛋白食品,以免增加腎臟負擔;腎虛的人要少吃咸,多吃黑色食品,如木耳、海帶、黑芝麻等,每天吃兩個核桃,只嚼不咽,也有補腎強腰的作用。

可以長年堅持使用咽津護腎法:輕輕合上眼睛,用舌尖舔著上齶,不要用力,這時舌下不斷分泌唾液,唾液中含有的唾液素可補腎。

4臉色發青眼白黃——肝不好

生氣時,我們常用到「青筋暴出」、「臉都綠了」這樣的詞。面色偏青的人,一般性格暴躁,要謹防肝病。肝不好會體現在眼睛上,常表現為眼睛灰暗無光或眼白髮黃。

此外,鼻樑骨最高點如果發紅,可能是肝火偏盛,表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等;如果出現青黑色,則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。

養肝可以和護眼結合起來,曬眼養肝法就很實用:全身放鬆,面對太陽,閉上眼睛,讓玻璃窗和眼瞼濾去強烈的太陽射線,使溫熱的陽光透進眼球,同時轉眼珠,先順時針方向緩緩轉10次,再逆時針轉10次,每天持續15分鐘即可。

飲食上,肝不好的人應少吃酸,適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。春天養肝很重要,要注意調節情緒,避免抑鬱,否則容易誘發疾病。

5印堂發黑眼白紅——肺不好

肺臟好不好,可以看兩眉間,也就是印堂。印堂最好是白裡透紅,但如果特別紅,就說明肺熱、肺火旺;如果發白,是血虛或氣虛;發青是血淤;印堂最忌諱發黑,這意味著可能患有重大疾病。

另外,眼白屬肺,如果滿眼出現異常,首要是治肝,但如果是眼白單獨出現問題,就要治肺,比如眼白紅了要清肺熱。鼻子的表現也能說明肺部的問題,鼻孔乾澀,呼吸帶著熱氣,往往是肺熱,而鼻塞一般是肺受風寒所引起。

養肺必須戒煙,還要避免吸入「二手煙」。

飲食上,要多吃些白色的食物,比如梨生吃可清肺熱、去實火,熟吃可以養肺陰、清虛火;白蘿蔔生吃能清肺熱、止咳嗽,熟吃能潤肺化痰;蓮藕生吃能清熱潤肺,熟吃可滋陰補肺。此外,堅持運動,對心肺健康大有裨益。

另外,仔細觀察五官,會有意想不到的收穫:

五官變化與健康

(一)眼睛忽然看不見東西了,這是肝功能衰弱的標誌。

(二)嗅覺越來越不靈了,這是肺功能衰弱的標誌。

(三)嘴唇感覺變遲鈍了,這是胰臟功能衰弱的標誌。胃部受到侵害時,嘴唇會變得乾燥甚至破裂。

(四)耳朵聽不清聲音了,這是腎功能衰弱的標誌。腎功能受阻多是坐著工作的人,所以,久坐不動的人更應注意。

(五)味覺遲鈍嘗不出味道了,這是心功能衰弱的標誌,當口中乾澀,感覺不出食物的滋味時,要注意心臟發生病變。

五官不適發出的疾病信號

五官是人體的重要器官,它與身體的五臟是息息相關、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服,那五臟也正逐步地發生功能衰弱,從而產生了疾病。

1、眼睛忽然經常發花,眼角乾澀、看不清東西。這是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周,就會有發脹的感覺。這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞,有時用眼不當也會影響到肝臟。

2、耳朵老是嗡嗡作響,聲音也聽不太清。這是腎功能在逐步衰退的信號,有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀,工作過於勞累的人尤其是要注意,要做到勞逸結合,避免過度疲勞,少飲酒、少吃薑、辣椒等刺激性強的食物。

3、嗅覺不靈敏,經常咳嗽,有時甚至呼吸困難。這是肺臟功能逐步衰弱的標誌,病人首先要注意飲食,戒煙或者控制吸煙量,也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質鍛煉,防止肺部合併症發生。

4、嘴唇感覺麻木,飲食減少,身體日見消瘦,這是胰臟功能在逐步衰減,這主要是由於飲食失調,饑飽不當所致,由於胰臟不好,便殃及胃,當胃受到損害時,嘴唇就會明顯地變得乾燥欲裂,麻木無味。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食品。

5、味覺遲鈍,嘗不出味道,伴隨而來的是心悸、夢多、失眠等癥狀,這就意味著心臟功能受到了損害。這是操勞過度所致,當口中乾澀,舌苔厚重,嘗不出食物的滋味時,尤其要警惕,防止心臟發生病變。

五官的功能與臟腑關係密切

面部五官對美容起著非常重要的作用,其外形直接關係人體的容貌美。五官的功能與臟腑關係密切。

鼻:是呼吸通道,具有通氣功能,而肺司呼吸,故稱鼻為肺之竅。鼻還有主嗅覺的功能,鼻的通氣和嗅覺功能正常與否均與肺臟功能有關,肺氣和利,則呼吸通暢,嗅覺靈敏;肺氣不利,則鼻塞、流涕、嗅覺不靈。

眼:眼睛的功能是主視覺,肝開竅於目,肝藏血,肝受血而能視,若肝臟功能正常則兩目有神,若肝氣不舒,肝血不足,則兩目乾澀,視力減退。中醫還認為目的健美與五臟六腑的功能正常與否有直接關係。五臟六腑之精氣充盈,視覺功能正常,五臟六腑精氣不足,將會影響眼睛正常生理功能。

口:是消化道入口,脾開竅於口,脾主運化,脾氣健運,食慾旺盛,則口健美;若脾失健運,生濕生熱,則口唇生瘡或口臭。

耳:是聽覺器官,而腎藏精,開竅於耳,耳的聽覺功能靠腎精的充養。如腎精充盛,髓海得養,則聽覺靈敏;如腎精不足,髓海失養,則雙耳失聰,行動遲鈍,給人以早衰的感覺。

舌:是發音的重要器官,為心之外候,心主血脈,心的氣血上通於舌,保持舌的正常生理功能。若心血充盈,心氣健旺,則舌體活動自如,發音正常,語音清晰;若心血澀滯,心氣不足,則舌強舌卷,發音困難,語音不清。

總之,五官中的任何一個部位不舒服,不好看就說明其相應的臟腑出現了陰陽不平衡的狀態。那麼,從中醫整體觀的角度看,五臟六腑功能正常,在延緩容顏衰老,預防損美性疾病,保持身體健美,使青春長駐方面起著決定性作用。因此,要容貌美必須顧護臟腑正氣,滋養臟腑陰精,以保持臟腑功能正常。

當我們的身體出現了不舒服,不好看的時候,是臟腑向您發出的求救信號,不要不在意,否則將後悔末及。

內臟與五官的關係

人體的內臟,例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定「聯繫」。內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來,因而飲食對美容極為重要。

額頭皺紋增加,表明肝臟負擔過重因此,必須戒酒,而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節食,例如放棄一頓午餐則更好。

額頭出現短的橫紋,是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反應。

眉間紋是鼻竇不太好的徵兆。

眼圈發黑,眼神無光,則是腎負擔太重請少吃鹽、糖、咖啡,多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔和蒲公英。

眼袋嚴重需要補腎。

上眼皮皺紋密,是心臟不好的徵兆。

眼角魚尾紋密,是聽力下降、偏頭痛的表現。

臉頰發灰,說明身體缺氧,肺部功能不佳應多去公園散步、慢跑,並補充綠色蔬菜,增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。

面頰出現斜紋,查查有無高血壓。

鼻子不喜歡糖過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管,所以可用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當零食。

但如果整個鼻子通紅,那就是心臟負擔過重了,應該立即放鬆、休息,並戒煙,少吃含脂肪的食品。

鼻樑出現皺紋,膀胱和腎有病。

上嘴唇腫脹常常由於胃痙攣引起,而土豆有暖胃的功能,從而間接有利於嘴唇的美容。

有嘴角紋、下巴有深紋,得查查腸胃。

頸部皺紋深,查查頸椎和新陳代謝系統。

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