最容易發胖的5種食物，雞腿都不算啥，第五種春節人們最愛當茶食

如今隨著經濟生活的不斷發展，人們的生活水平越來越高，如此一來很容易發胖。所以，大批量的人特別是女性都在注重減肥，甚至一日三餐不吃主食，而是用別的食物代替。今天我們所要說的是這五種食物最容易發胖了，要減肥的人們可要注意了，下面來看看到底是什麼吧。

雞腿。

這個相信大家都知道是很容易發胖的食物，它是高蛋白高脂肪高熱量的食物，甚至吃多了容易患高血壓高血脂高血糖等疾病，因為熱量和脂肪太高，大量攝入很容易堵塞血管引發疾病，中老年人最好少吃。另外，這類食物兒童和青少年很喜歡吃，通常看他們在肯德基里吃的滿嘴是油，但是這卻是一種很不健康的吃法。

奶油蛋糕。

眾所周知，奶油蛋糕也是一種高熱量的食物，特別是上面那層奶油，不管是植物奶油還是動物奶油，吃多了對人身體都不利。同樣這種食物通常也是小孩子喜歡的多一些，記得小時候大部分人都喜歡吃上面那層甜甜的奶油，因為實在很香甜。但是如今，越來越多的人知道奶油吃多了對身體不好，所以吃蛋糕的時候都會把奶油刮掉只吃蛋糕。當然，奶油吃多了絕對會發胖的，這點毋庸置疑。

油炸食品。

我們在馬路上經常會看到放學回家的學生們很多手裡都會拿著一袋薯條吃著，事實證明這種兒童食品非常的受歡迎。但是經過油炸後的馬鈴薯含有大量的熱量和脂肪，吃多了後會膽固醇增多，從而引發肥胖。目前，兒童肥胖的數量直線上升，正是因為飲食不注意造成的。當然，還有相當數量的成年人也喜歡類似的快餐，食用多了依然會導致肥胖。

各種果脯。

這是一種用新鮮水果製作成的美味零食，很適合當茶點和零食。但是經過去除水分的水果糖分含量非常的高，反而讓水果原本的維生素等營養所剩無幾。所以，這種食物不建議正在減肥的人們吃，因為大量糖分攝入體內怎能不發胖呢？

葵花籽。

這種食物相信大家都很熟悉了，用向日葵種子加工成的零食。記得我們過年的時候家家戶戶都會買上十幾斤，放假的時候閑來無事就在家裡嗑瓜子，看電視。每當家裡有可人來了後圍坐在炕上一圈人吃著瓜子喝著茶水，簡直不要太悠閑。但是葵花籽本來就是高熱量食物，經過加工後含的熱量和脂肪更高。再加上過年時本來就大魚大肉天天吃，再加上閑暇時間嗑瓜子，很容易使人長肉。

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