男人這樣做會加速衰老？希望你沒有這4種習慣

人人都有愛美之心，男性朋友也是如此，如果自己與同齡人相比起來更顯老會容易產生自卑的心理。男性朋友要想顯得年輕有活力，那麼就應該從生活中小細節做起，改掉這4種會加速衰老的習慣。

頻繁洗頭

有的男性朋友的頭脂分泌過旺，因而天天洗頭，或者是早晚各洗1

次頭，其實這種做法是不對的。

過度頻繁的洗頭會導致頭皮的自然油脂量減少，會使頭髮變得越來越枯燥，還會導致頭髮大量脫落的現象，甚至導致禿頂，因而讓男性看起來比同齡人要老。

所以男性朋友應該保持2天洗1次頭的習慣，不要長時間不洗頭，也不要天天洗頭，並且應選擇適合自己發質的洗髮水。

不喜歡喝水

很多男性朋友都沒有勤喝水的好習慣，一般都是口渴了才想起要喝水，其實這種行為對皮膚會造成的比較大的傷害。

因為身體內沒有充足的水分，會出現皮膚變得乾枯、長皺紋、長痘痘等皮膚問題。

當人體感覺到口渴的時候，身體往往處於嚴重缺水的狀態，所以男性朋友要養成定時定量喝水的好習慣，保證每天都有充足的水量提供給身體。

長期熬夜

人一天中約有30%的時間是用來休息的，充足的睡眠不僅可以提高第二天的工作質量，對身體器官、皮膚也是有好處的。

所以，男性朋友應確保每天都有7~8小時的睡眠時間，不要熬夜。長期熬夜會加速身體衰老，例如皮膚乾燥、面色暗沉無光等情況出現。

過量吸煙

很多男性朋友都有吸煙的壞習慣，其實吸煙是最傷皮膚的，容易出現皮膚皺紋和色斑。

有研究數據表明，經常吸煙的人比不吸煙的人至少看起來要老5歲以上。而且經常吸煙的人臉色是黑色或者暗黃色的，看起來極不健康，顯得很衰老。

所以，如果有吸煙習慣的男性朋友，應盡量減少吸煙，或儘早戒煙。

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