夜尿多，是年紀大了，還是腎不行了？

現在的年輕人

動不動就喜歡在朋友圈裡

感嘆自己「老了」

「用了很貴的眼霜，眼角細紋還是巋然不動，果然25歲以後就要抗衰老了。」

——美麗比一切重要的王小姐

「以前吸塵器里都是貓毛，現在全是我頭髮，我爸40歲才禿的，我是不是老得比較快？」

——談戀愛不如養貓的李先生

「工作日總失眠，星期天想補覺卻總是按時早醒，聽說老年人睡眠都比較少，看來是真的。」

——黑眼圈/煙熏妝無縫切換的Lily

「遙想當年從不起夜，現在半夜卻總想上廁所，感覺自己陷入了中年危機，也不知道是我年紀大了，還是腎不行了。」

——30歲的「中年」Mr.M

誒，Mr.M你的角度很別緻啊

年紀大了，夜尿會變多嗎？

是的，年紀大了

夜尿量會相對比較多一點

英國一項調查顯示

「

18歲以上人群夜間排尿次數≥2次者佔24.7%

65歲以上的老人夜尿症發病率高達56%

」

但是

你才30歲算什麼年紀大啊喂！

那麼夜裡尿多少就算不正常了？

從夜尿量來說

夜尿量/24小時總尿量

65歲以上>33%

35～65歲>25%

35歲以下>20%

叫夜間多尿

但通常大家不怎麼關注尿量

大多數人感覺夜尿多

是從夜尿次數上來說的

我國的專家共識認為

成年人睡著以後因為排尿而醒來超過2次

就算是夜尿增多了

呃…失眠睡不著

想著第二天要見愛豆心情激動

熬夜躺著刷手機尿意頻頻

這些不算夜尿增多哈

如果覺得夜尿造成了困擾

需要詳細記錄一個排尿日記：

全天喝水多少+尿了幾次+每次尿量

記錄過後

就一目了然了

夜尿多的影響是？

睡不好

如果再因此成天猜測

自己得了什麼病

還會心情不好

影響工作和生活

老人的夜尿過多

甚至會因為摔倒、腦血管意外

而危及生命

夜尿多是腎不好嗎？

夜尿多的原因很多:

可能是全天尿量增多，夜裡自然也多

比如飲水飲酒過多

糖尿病，或者某些藥物造成

也可能是白天不多、偏偏夜裡多

因為有些人的抗利尿激素分泌節律紊亂

或者晚上喝粥吃湯麵吃西瓜…

大部分人

其實是膀胱穩定性下降造成的

比如膀胱炎症、盆腔炎、

膀胱過度活動症

還有男性特有的

前列腺增生、前列腺炎

很多年輕人

是因為疲勞、久坐、

生活不規律、焦慮抑鬱造成的

植物神經紊亂

進而造成了膀胱功能紊亂和睡眠紊亂

夜尿就開始多了起來

大部分夜尿增多

跟腎臟的關係並不大

不過還是要由醫生幫您準確判斷和辨別一下

內什麼…Mr.M

我看你好幾天半夜都在「吃雞」

你那不叫夜尿多

你那叫寂寞、空虛、沒睡好嗎？

不明原因的夜尿多、老人夜尿增多，都建議早點去看醫生哦~更多相關問題，可以點擊文末審稿醫生卡片~

（本期小編：東方）

【審稿專家】

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