日常飲食中別少了這幾物，它們是腸胃「清道夫」，記住多吃點！

我們每個人幾乎是每天都在吃，而且飲食也是很多不同種類的，對此，食物對我們而言真的很重要啊，但是要知道這些食物，大家可以多選擇一些好的才是，這樣對身體會很好，而且還可以幫我們清清腸胃呢，來看看吧。

第一物：杏仁

杏仁比較好吃，就這種堅果可是咱們過節過年都喜歡的食物，而且它裡面的有很豐富的蛋白質，還有微量元素和維生素等營養物質，平時多吃著點是可以起到潤肺，還可以止咳呢，當然了也可以幫我們清除體內毒素細菌的呢。

第二物：紅豆

紅豆是一種很好的食物，平時可以煮個水，或是煮個粥喝都比較好，就它裡面營養物質也是非常多，還有很多的抗氧化物，秋季多吃可以補血還可以防便秘，利尿等等，可以多吃啊。

第三物：蜂蜜

蜂蜜比較好的，而且多吃蜂蜜可以起到潤腸還可以潤肺呢，就它裡面營養物質也是很豐富，常喝著點可以加速腸胃蠕動，慢慢的將體內毒素排除出去的，對腸胃很好的。

平時生活中，現在的很多女生都喜歡喝蜂蜜水，還有紅豆，其實我自己也是比較喜歡，紅豆包子，紅豆粥，這些都比較好吃，大家可以嘗嘗的。

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