經常吃黃瓜有助於身體健康，千萬不要和它一起吃，很多人都不清楚

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今天還是你們的健康君圈圈，圈圈今天來和大家談一談我們日常的美食，民以食為天，所以我們每天所需要的必須營養物質均來自於食物當中，特別是蔬菜是我們人體每日補充能量和營養的根本，在蔬菜中，很多都是比較常見常吃的食物，今天小編要來和大家分享的就是黃瓜了~

黃瓜中豐富的維生素含量應該是很多人都比較認可的，尤其是它的低熱量更是很多減肥愛美人士的最愛，通常我們生吃當做水果來吃，不僅可以瘦身還可以補充我們所需要的水分，因為其中的纖維素也是一種可以促進腸胃蠕動的物質，對於減肥也是非常有效的，所以很多減肥的人群通過將黃瓜作為配菜或者是水果來食用~

另外大家應該都聽過黃瓜的美白功效吧，其中豐富的維生素含量，特別是維生素C的含量非常多，所以無論是我們用來敷面膜還是用來食用，都是非常好的美容養顏的食品，夏天更是特別舒服的，可以清熱解毒、消暑，因此黃瓜也被認為是消暑的果蔬，作為夏天的面膜也是非常好的~

當然黃瓜也有很多吃法，小編經常吃的就是宮保雞丁和黃瓜片炒雞蛋，都是比較方便和好做的，今天小編教大家一道營養美食，將黃瓜洗乾淨切片，銀耳和木耳洗乾淨切絲，先翻炒黃瓜和雞蛋，等香味炒出後加入木耳和銀耳，最後加入調味料就可以出鍋啦，配上米飯也是特別下飯的~

當然今天小編最重要的就是和大家分享黃瓜和什麼不能一同食用，切記我們在平時吃黃瓜的時候，千萬不要和菠菜與娃娃菜一同食用，這樣是不適宜的搭配，還會導致營養價值大大下降，吃不好的話會影響身體的健康~所以以後我們在吃黃瓜的時候要注意哦！

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