降血壓的「幫手」竟是它！長期服用，清血管，降血脂不是難題

黑木耳，別名黑菜，桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經。擁有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

李時珍在《本草綱目》中記述：木耳生於朽木之上，性甘平，主治益氣不飢，輕身強志，並有醫治痔瘡、血痢下血等作用。我中醫認為黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛等功效。據國外媒體報道，黑木耳能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和醫治冠心病有特殊的效益。

涼拌黑木耳

食材：黑木耳、香菜、紅辣椒

調味：蔥姜蒜、生抽、鹽、香醋、糖、白芝麻、雞粉

步驟：黑木耳用冷水泡發後，入沸水汆燙1分鐘撈出。放入冰水中浸泡5分鐘，使其口感脆爽。黑木耳攥干水分放入碗里，將生抽、鹽、香醋、雞粉、糖調勻成味汁倒入，撒上香菜、香蔥段、紅椒圈、白芝麻拌勻就可以。

涼拌黑木耳是一種能夠降高血壓的食療方，還是我們餐桌上的一道美食。如果高血壓病人能夠多吃一些涼拌黑木耳的話，不僅可以滿足自己的味蕾，還可以起到對於高血壓的輔助治療作用，一箭雙鵰。

另外，青錢柳南山茶也有降血壓、降血脂的功效。

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳南山茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。

建議：堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

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