30歲健身教練的日常，每天的工作就是健身，身體肌肉練到變形

如今這個愛美的時代，很多人都對自己的身材不滿，也都有了條件去改變自己的身材，有的人一開始在健身的時候只是為了減肥，也有的為了保持自己的身材從此愛上了健身，今天說的這位健身教練就是從對健身的熱愛到痴迷，已經在健身的時間沒辦法自拔，他叫史密斯。

史密斯今年30歲了，從事健身教練已經好幾年了，他每天的工作就是健身，如今他也在網路上又有了五六萬的粉絲，他的身體也因為肌肉的原因都變形了。

現在的他體重200斤，這二百斤的體重全是肌肉，他的這些肌肉不跟別人的一樣是肌肉拉絲，他的就跟鐵塊一樣，在他狀態很好的時候，看起來還是很帥氣迷人的。

我感覺這是我見到的最強壯的身體了，尤其是他的肩膀，不僅足夠的飽滿強壯，而且還非常具有分離度，他的肩膀也是讓他最驕傲的地方，很多人看到他這樣的肩膀都大吃一驚。

這樣的肩膀是怎麼煉成的那？他在網路上和在健身房裡邊告訴網友和學員們，練習肩膀不僅使用小重量練習多次，還需要練一些中重量的器械，少次數。這樣做到合理的健身。

他還告訴他的網友和粉絲們，最重要的練胳膊的方式就是舉啞鈴，這種健身器械很方便，不一定在健身房裡邊，在家也可以，只要動作規範，每天適量都可以練出他這樣的肩膀。

很多人在看到他這樣的身材，都很羨慕他，但是也有的人會認為他練得過頭了，已經失去了健身的目的，他這個時候只是微微一笑，他表示健身已經成為他生活中的一部分。

確實對於健身教練來說，健身就是他們生活中的一部分，史密斯已經痴迷於這種情況下無法自拔，在他的帶領下，他的很多粉絲和學員都已經跟他一樣強壯了，看上去就跟鐵人一樣，讓人看到都驚訝。

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