3種食物是血管的「清道夫」，堅持每天吃，幫助疏通血管預防血栓

前幾天在網上看到一則新聞，有一個年僅28歲的年輕小夥子，事業有成，家庭幸福，可是他的生命就定格在了28歲。據報道，在他開車時，撞向了中央隔離護欄，並在不遠處停了下來。路人發現後撥打了120，遺憾的是該賓士車主搶救無效，不幸去世，年僅28歲。可是據醫生介紹，賓士車主並非因交通事故死亡，而是疑似在行駛中突發腦梗，導致轎車失控才撞向了護欄。

腦梗屬於心腦血管病的一種，以前大多出現在老年人身上，可是現在已經越來越趁年輕化趨勢，嚴重威脅著人的健康。

生活中哪些習慣會導致心腦血管病呢？這些習慣盡量改！

喜歡大魚大肉

現代人生活條件好了，而且應酬也多了，餐桌上大多是大魚大肉，精米白面，這種飲食結構也是容易導致心腦血管病的。

喜歡飲酒

有的人嗜酒如命，長期的，大量的飲酒，會使肝臟的負擔加重，導致肝功能下降。如果肝功能下降，脂肪代謝、糖代謝等都會出現異常，就會導致血管內脂肪堆積，導致血管堵塞，引起血栓，從而導致心腦血管病。

喜歡口渴了才喝水

據調查數據顯示，有七成人是渴了才喝水。其實當你感到口渴的時候，身體至少已經流失了1%的水分。我們要知道，喝水不僅僅是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝。長時間缺水會增加血液的黏稠度，從而導致增加心腦血管疾病的風險。

為了預防心腦血管病，就要想辦法清除血液里的垃圾和毒素，這3種有著「清道夫」美譽之稱的食物，堅持每天吃，疏通血管，預防血栓。

第一種：泡兒刺

泡兒刺是在農村比較常見的一種野果，可就是這種不起眼的果子，被聯合國糧農組織認定為"第三代黃金水果"的——生命之果。泡兒刺可有效清血栓、降血壓、軟化血管。泡兒刺還含有豐富的SOD、鞣花酸、槲皮素，是天然的"血管清道夫"。堅持每天吃幾顆，有利於疏通血管，預防血栓。

第二種：黑豆

黑豆富含維生素、蛋黃素、黑色素、卵磷脂、維生素B、維生素E等。黑豆還含有不飽和脂肪酸，能有效降低血液中膽固醇的作用。而黑豆含有的微量元素，對延緩衰老、降低血液粘度、預防血栓起到了很好的作用。

第三種：鐵皮石斛

鐵皮石斛屬於草本植物，營養物質非常豐富，其中含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮，常用鐵皮石斛泡水喝對疏通血管是非常有益的。

註：圖片來自網路

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