多吃秋葵可以降血糖？還有兩種所謂的降血糖食物，其實一直都錯了

糖尿病應該是我們身邊比較常見的一種慢性疾病了，小編身邊很多同事的父母都有這樣的困擾，包括高血壓等慢性疾病目前在我國的醫療技術水平上是沒有明顯或者是可以痊癒的治療手段，所以很多時候我們除了需要藥物的維持，就是需要平時在飲食的注意，當然因此很多所謂的營養學家就總結了很多含有胰島素的蔬菜食物或者是可以降血糖的食物，其實這種說法很多都是不實際的，比如今天這三種排在榜上的蔬菜就不是將血糖的！

1、秋葵

其實我們看到不少新聞或者文章中都有提到秋葵這種蔬菜，被認為是很好的降血壓、血脂的蔬菜，也認為是營養價值極高的，所以以至於秋葵的價格一漲再漲，其實秋葵中營養價值較為豐富的就是粘液了，這種粘液中含有一些蛋白和果膠，是對腸胃的如東很有幫助的，但是並不含有所謂的胰島素，更不能降低血糖了~

2、南瓜

南瓜中豐富的膳食纖維是被很多減肥人所喜愛的，其中還有胡蘿蔔素，是一種人體也比較需要的營養素，但是很多人卻說南瓜可以降低血糖，要知道糖尿病患者不能吃食物的含糖指數超過70，而南瓜已經有75了，所以升糖指數這麼高，糖尿病人還怎麼降血糖？

3、苦瓜

苦瓜也被稱為是降血糖的最佳蔬菜，因為其中含有一種叫做「苦瓜素」的物質，雖然在動物的身體中這種物質已經被證實可以降低血糖，但是對於人體的實驗是沒有明顯的效果的~並且有學者專家證明其中只有通過一些化學的手段才能提取出其中比較有效的降血糖物質，單獨的吃南瓜並不能起到很明顯的效果~

所以各位糖尿病患者還是不要聽一些所謂的營養專家或者是新聞所說的那些降血糖的食物了，很有可能這些對於人體並沒有這樣的功效，吃的多了或者做法上可能還會導致出現血糖升高的情況！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！