糖尿病友需要長期飲食與運動干預，必須克服5個誤區

糖尿病是一組以高血糖為特徵、代謝異常的疾病，是一種全身性疾病。高血糖是由於炎症因子引起的免疫異常，造成免疫細胞攻擊正常胰島細胞，造成胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病長期存在的炎症因子過度，造成免疫系統異常，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙，造成併發症。現在中國有一億多糖尿病人與4億左右的糖尿病前期的病人，需要掌握正確的糖尿病知識，遠離以下的糖尿病誤區，掌控好糖尿病，減少併發症。歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

一、認為糖尿病有神葯能一次性治癒。

不少媒介廣告宣傳運用祖傳秘方可一次性把糖尿病根治，這是不科學的。因為糖尿病是一種全身性疾病，其成因是炎症因子，關鍵在於生活方式，不改變這些致病因子會一直存在。對於這種疾病只能採用加強自我監測及調節飲食、合理運動、藥物治療等各種方法控制病情，並防止可能引起的各種併發症，有可能逆轉，但想要一次性藥物治癒是不可能的。如果相信此類不負責任的廣告，不僅損失錢財，還可能適得其反，延誤了治療。

二、注射胰島素會導致長期依賴。

現代醫學觀點認為，當血糖過高時，胰島B細胞就不會分泌胰島素，可以考慮注射胰島素，讓血糖逐步降低，使B細胞功能得到恢復，有保護胰島作用。待病情穩定後，可以停用胰島素，這不會產生依賴。目前主張採取少量胰島素與磺脲類藥物聯合應用。

三、老年糖尿病人認為查查尿糖就可以了。

老年人應該對尿糖、血糖同步監測，才能正確反映體內血糖水平。由於老年人腎臟老化，功能減退，腎小球濾過的糖量減少，所以即使是尿糖陰性，血糖也可能達200—300毫克／分升左右。另外，當低血糖出現時，尿糖也測不出來。所以老年人有條件，最好買一個血糖測定儀進行定期自我測試。

四、控制飲食等於飢餓療法。

控制糖尿病的第一步是飲食療法，但並非要病人盡量不吃或少吃。正確的營養飲食治療應協調三大物質比例，其中碳水化合物佔50％—55％，蛋白質15％—25％，脂肪30％—35％。飲食應以優質蛋白質即動物蛋白（牛奶、雞蛋、瘦肉）和粗纖維食物（蔬菜）為主。水果並非都不能吃。除了哈密瓜、香蕉等含糖分高的水果外，其它一些含糖量少，水分多的水果，如蘋果、杏子、不太甜的西瓜、橙子都可以適當食用，但是要控制好量，每天3兩左右。

五、「糖尿病人不宜多活動」。

由於這個認識誤區，不少糖尿病人一旦得病，什麼運動也不敢做了。運動是治療糖尿病不可缺少的環節，適量而定期的運動能增強體質，改善健康狀況，不僅可以降低血糖，還能減輕患者服藥的劑量，研究證實有氧運動有媲美降糖葯的作用。比方每日慢步行走1—2小時，每日可減少1—2顆降糖葯。適應於糖尿病人的運動方法有快步走、慢跑、保健操、老年迪斯科，或適當幹些家務。此外，運動最好能持之以恆，但運動量不宜過大，過於勞累。

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