很多新生兒都有黃疸？沒生黃疸兒的孕媽，原來孕期都做了這4件事

現在孩子出現黃疸的情況越來越多，並且新生兒黃疸也已經變成了一件屢見不鮮的事情。昨天我去市婦女兒童醫院看望剛生產完的堂妹，她所在的醫院昨天有7個孩子出生，其中5個孩子都是有黃疸的，我剛出生的小侄女也處在其中。

我感到非常的奇怪，就特意去詢問了那兩名孩子很白凈健康的孕媽，想看看她們的飲食習慣和生活習慣有什麼不一樣，為什麼人家就沒有生出黃疸兒呢？經過一番討論後發現，這兩名媽媽她們都有一個共同的特點，那就是生活習慣好，並且她們在孕期的時候都堅持做了這樣的四件事情：

飲食有節制，很多孕媽們懷孕以後，都會各種補充營養，什麼好的能幫助胎兒發育的全都給我上，殊不知這樣盲目的大肆補充營養，其實對胎兒發育並不好。在孕期飲食方面我們要做到有節制，不吃生冷刺激的食物，每一餐不要吃得過飽，當然也不能餓著，這樣吃對胎兒才是最好的。

多補充一些維生素C。最好是通過飲食的方式去進行補充。

在平時可以吃一些獼猴桃、西紅柿等。也可以打成果汁喝，既營養美味，也非常的方便。

在孕期可以吃一些鵝蛋。因為鵝蛋本身就有清熱排毒的功效，吃這樣的食物可以排出母親體內的毒素，起到很好的預防黃疸的作用。

當然，也不要特意的偏食，營養攝入一定要均勻平衡，各種瓜果蔬菜一定要多吃.

孕期不要熬夜，早睡早起養成合理健康的生物鐘，這樣能夠有效的促進身體的健康。

孕期的睡眠是非常關鍵的，只有平時養成良好的睡眠習慣，並且持之以恆的堅持下去，這樣才能夠保證身體得到充分的休息。並且健康的生物鐘對於胎兒的成長也是有著很好的作用。

孕婦還要學會正確區分生理性黃疸和病理性黃疸。通常很多孩子都是生理性黃疸，這樣其實不是什麼嚴重的大問題，並且隨著時間的推移就會消失，一般最多兩三周即可消失不見。

但是病理性黃疸就比較嚴重了，它在消失後可能又會重新出現，並且會伴隨著嘔吐、抽搐等問題，還會使得孩子變得嗜睡，通常這樣的情況就需要進行光療，如果嚴重的話還需要進行換血。對孩子來說也是一件很折磨的事情。

所以，為了規避新生兒黃疸，孕媽們在孕期一定要做好以上的四件事，這樣才能儘可能的保證孩子的健康。

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