腸癌來臨 大便可能有3個「異常」 做到這4點 或能預防
腸癌來臨的預兆,可以通過看大便知道
一、大便變細,排便困難
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很多人在遇到大便變細了,還是感覺自己排便困難的時候,會認為最近吃的東西太油膩導致消化不良。但是發現自己飲食變得清淡,癥狀也沒有消失。選擇吃通便的藥物後,發現癥狀緩解了,但是只要不吃藥就會回到原樣,並且體重也減輕了。
當出現這些癥狀時,就要考慮是不是得了腸癌,因為癌細胞不停的生長導致腸道越來越窄,最後大便不能順暢排出體外。
二、便血
黑色的大便或者是大便帶血,都是異常現象。尤其是大便帶血就是得了腸癌的徵兆之一,還有的人會出現大便帶膿血。當出現便血和大便在一起的癥狀,說明結腸的下段或者只直腸有部分出現病變腐爛導致出現大便帶血。而且腸道腐爛壞死容易發生感染,出現腸痙攣,導致肚子疼。
三、大便頻率異常
人體處於健康狀態,1天的排便次數是在2次到3次左右,或者是2天到3天才排1次大便。如果不是在拉肚子的情況下出現1天排便次數超過3次,那麼就可能是腸道疾病導致的,比如腸癌。
想要避免腸癌,如何預防非常重要
1、多吃粗糧蔬菜避免便秘
如果一個人長期便秘,會破壞腸道健康導致腸道細菌出現不好的變化,產生很多的有毒物質損害腸道粘膜上皮細胞,細胞不斷的被破壞修復容易病變最後變成癌細胞,形成腸癌。所以想要避免患有腸癌,就不要讓自己便秘。
在日常生活中,可以多吃瓜果蔬菜或者是粗糧食品。粗糧裡面含有豐富的營養物質和膳食纖維。而膳食纖維可以促進腸道消化,刺激腸道蠕動把垃圾排出體外,避免出現便秘的癥狀,降低患有腸癌的幾率。
2、少吃脂肪高的食物
脂肪高的食物不僅僅會導致血管堵塞,還會容易誘發腸癌。因為我們常吃的脂肪含量高的食物是豬肉和動物的內臟,這些食物含有的都是飽和脂肪酸,不容易消化還會損害腸道健康,增加患腸癌的幾率。平常可以吃含有不飽和脂肪酸的食物,脂肪含量高的豬油可以用橄欖油代替。
3、按需補維生素E
現代醫學證明,身體里缺少維生素E容易患有腸癌。因為維生素E是天然的抗氧化劑,不僅能增強人體抗衰老能力,還能降低患有腸癌的風險。所以在日常生活中可以多吃一些含有大量維生素E的食物,比如牡蠣、牛奶、核桃等。
4、多補充硒元素
硒元素作為稀少的微量元素,一直很受大眾歡迎。因為硒元素除了是人體必需的食物之一,還被證明有抗癌的作用。所以缺硒元素的人容易患有腸癌的幾率變高,而我們想要補充硒元素也很簡單,就是平時多吃含有硒元素的食物。比如大蒜、黑木耳、芝麻、蘆筍等食物,經常吃可以降低患有腸癌的風險。
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