不論男女，6個癥狀出現，小心心臟病發作，趕緊做這3件事

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近年來，心臟病正變得越來越普遍。更糟糕的是，心臟病發作經常是突發性的，甚至會導致中風乃至死亡。其實，在日常生活中，多注意一下心臟病的潛在癥狀，有助於更好地預防心臟病發作，甚至可以在緊急關頭救你一命。

癥狀1：胸痛（心絞痛）

胸痛是最常見的心臟病癥狀，並且男性患者更為常見。胸痛通常是由於心肌中血液氧含量不足造成的，胸部會有壓力、疼痛乃至灼熱感。胸痛常會與胃灼熱以及消化不良混淆，嚴重的時候，疼痛會蔓延到下頜、左臂和左肩胛骨。當然了，有些時候，胸部疼痛是由於肋間神經炎造成的，這類炎症與心臟病最大的區別在於推動肋骨時候 ，如果特疼加劇，那麼就是肋間神經炎而非心臟病。

癥狀2：呼吸急促

女性心臟病患者更容易出現呼吸短促的癥狀，通常會在休息或者長期不活動的情況時出現，這類癥狀通常是由於肺部疾病、心力衰竭或者心臟病發作引起的，不可忽視。

癥狀3：心跳加速

當你出現快速或不規則的心跳的時候，一定要引起注意。心律失常容易導致心力衰竭或心臟病發作，特別是當你當伴有其他心臟病癥狀如胸痛，呼吸短促和虛弱時，你更需要對自己的心臟多關心一下，有時間的時候到醫院進行一下心電圖等檢查。

癥狀4：噁心、嘔吐

如果你不是因為吃壞肚子而出現了噁心、嘔吐的感覺，很可能是心臟病發作和心力衰竭的癥狀。研究顯示，心力衰竭會導致腹部腫脹甚至影響食慾，導致人們有嘔吐的感覺。

癥狀5：感到虛弱無力

身體虛弱也是心臟病的常見癥狀，女性更為明顯。一般在心臟病發病前幾天或者前幾周比較明顯。當你有胸痛、心律異常的癥狀時，同時還還伴有疲憊感，一定要引起關注，很可能會出現心臟病發作的癥狀。

癥狀6：不明原因的出汗

不明原因的出汗也是心臟病發作的一個不易察覺的癥狀，很容易被忽略。

當以上6個癥狀出現時，你應該小心自己是否被心臟病找上。雖然目前依舊沒有逆轉心臟病的方法，但通過改變生活方式、調整飲食以及藥物、手術治療，都可以保護心臟的健康。建議你從以下3件事做起，來保護自己的心臟健康：

第1件事：儘快去醫院接受診斷和治療

當你發現自己有心臟病的癥狀，不要諱疾忌醫，儘快到醫院，對你的心臟進行一個詳細的檢查，和醫生一起制定詳細的治療計劃。通常情況下，醫生會開具一些可以治療心臟病的藥物，如：抗血凝劑等，這類藥物可以降低血粘度，使得血液在血管中更易流動，降低了中風的風險。 不過在服藥前，建議你一定要諮詢醫生，是否有副作用，謹遵醫囑，按時服藥。

對於較為嚴重的心臟病患者，可能需要安裝心臟起搏器，用於治療治療充血性心力衰竭和肥厚性心肌病。這個時候，一定要認真記錄自己的心率，如果發現心率嚴重下降，可能是起搏器電量不足，需要及時更換電池。

第2件事：吃健康的食物

健康的飲食可以減少飽和脂肪，反式脂肪和膽固醇的攝入量，心臟病患者可以多吃些新鮮的水果蔬菜以及高纖維的食物，盡量避免高糖、高鹽的垃圾食品。平時，可以喝些脫脂的牛奶，而不是全脂奶製品。另外，一定要注意肉的攝入量，尤其要遠離加工的肉製品。

第3件事：養成健康的生活習慣

充足的睡眠對於心臟健康尤為重要，保證每天7-8個小時睡眠，可以降低患心臟病的風險。另外，盡量保持積極樂觀的生活態度，減輕自己身上的壓力，可以通過瑜伽、冥想、深呼吸來放鬆自己。

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