說來也是很有意思的事，小編最近就在調查數據，就發現很多類似的事件，到底是胖的人愛運動？還是瘦的人愛運動呢？答案肯定是瘦的人愛運動，那麼胖子不愛運動是因為吃得多，不愛動。小編就想了一個辦法，吃得多，那就增加飽腹感，而實際熱量不是很高，有這麼一種食物，叫做白芸豆。營養師大喬說芸豆和它「天生一對」，補血益氣，生津開胃，老婆減肥最愛吃。跟杏肉是天生一對。

小編的老婆就是自從吃了小編的這個食物，就是運動加飲食，現在已經100斤了，補血益氣，生津開胃，相信大家減肥時候吃最合適！

杏肉白芸豆

打開今日頭條，查看更多圖片

By 冬兒媽媽

配料：

芸豆(白) 適量、杏肉 200克、白糖 適量

烹飪步驟：

1.白芸豆泡半天

2.放入鍋中煮開

3.準備杏肉，白芸豆煮八成熟，放入杏肉和白糖。

4.小火慢煮

5.杏肉和白芸豆煮麵即可

6.酸甜可口特開胃又好吃

烹飪小貼士：

1、白芸豆味甘平，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用,是一種滋補食療佳品。

2、白芸豆還有鎮靜作用，對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛均有一定療效。

3、白芸豆還是一種高鉀低鈉食品，很適合於心臟病、動脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。

3、白芸豆可以有效配合減肥者的飲食治療，使他們飯吃飽、消除飢餓感，而餐後體重不增。白芸豆精華中α-澱粉酶抑製劑經胃腸道排出體外，不必經過血液循環，不作用於大腦神經中樞，食用後不腹瀉、不乏力、不厭食、體重不反彈、完全符合世界衛生組織的減肥原則。

請問你學會這道酸甜杏肉白芸豆了嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！