老胃病在冬季反覆發作，每天吃一點它們，改善老胃病

隨著生活節奏的加快，越來越多的人擁有不合理的生活習慣，亞健康的問題也越來越嚴重，最為突出的就是經常胃疼胃脹。不合理的飲食習慣首先就表現在胃上，很多人經常就感覺胃總是脹脹的甚至還會反酸，而且反覆發作非常的難受。那麼對於這種情況我們在日常生活中吃什麼可以緩解呢？下面就跟小編一起來看看。

蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力的作用。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。還能潤滑胃腸、調節胃腸功能 ，對胃及十二指腸潰瘍、習慣性便秘有較好的療效。

大麥是一種比較養生的粗糧，經常用大麥來泡水喝。能促使我們胃部受損的黏膜進行自我修復，使腸道的蠕動功能逐漸恢復。從而減輕胃部的負擔，達到養胃的功效

切開山藥，拉出的黏黏細絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護胃壁功效，改善人體消化，還能促進食慾，尤其適合長期胃部不適導致食欲不振的人，當成平日護胃的好食物。

地瓜具有益補脾胃，寬腸胃的功效，特別適合於脾胃虛弱、腹瀉的患者。地瓜裡面含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在腸道裡面不容易被吸收，但是吸水性非常好，可以防止便秘和一些腸道疾病，但是地瓜不能吃太多，如果吃得太多的話，容易引起反酸和燒心，導致胃腸道脹氣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！