女人出現4個癥狀，可能是乳腺癌，3件事，1種食物，遠離乳腺癌

健康 12-18

乳腺癌是女人常見的一種惡性疾病，嚴重威脅著身體的健康，而且近幾年乳腺癌越來越年輕化，很多年輕人都患上乳腺癌，所以平常一定要多注意，一些不健康的行為習慣必須要改掉，例如長期熬夜，吃甜食，油膩，穿緊身衣等這些不良習慣趁早遠離，每年一定要定期檢查。另外女人身體出現4個癥狀，可能是乳腺癌，千萬不要忽略，馬上去就醫，多做3件事和多吃1種食物，輕鬆遠離乳腺癌，至少可以起到預防的效果，快來了解一下吧。

這四個癥狀可能是乳腺癌，不要忽略：

1、乳房腫塊：如果出現乳房腫塊一般是乳腺增生和乳腺癌；

2、乳房周圍的皮膚，會出現特殊的變化，例如變黑、皺巴巴的，就像有橘皮紋一樣；

3、乳房溢液，排除孕期和哺乳期；

4、乳房出現疼痛，也是乳腺癌的早期的一種信號。

做好3件吃，吃1種食物遠離乳腺癌：

1、養成良好的飲食和作息習慣

這點是非常重要的，首先女人要遠離一些辛辣刺激，油膩，甜品，腌制，煙酒等食物，因為這些食物多吃會有致癌風險，另外養成良好的作息習慣也很重要，不要熬夜，早睡早起，因為只有充足的睡眠，身體的免疫力才會強，長期熬夜容易導致內分泌失調，且容易增加乳腺癌的風險，飲食一定要以清淡為主，多喝粥，吃新鮮的蔬菜和水果，常吃大豆和堅果零食。