高血壓的「保護傘」，幾個個神奇「小妙方」讓高血壓不再囂張！

高血壓這種疾病相信大家並不陌生。目前在中國，高血壓已經出現年輕化趨勢，上至中老年人下至兒童幾乎都有高血壓患者。高血壓這種疾病給我們日常生活帶來的影響也是巨大的，給我們的生活也是帶來很大不便，對於高血壓我們應當早預防。定期的到醫院體檢，及時發現身體上的不適，有問題及時就醫。對於一些疾病我們早發現，治療效果就越好。當然我們高血壓患者也是要做好防治工作的。

所謂血壓是指動脈內血流產生的壓力，通俗點講，與自來水管內的血流壓力稱為水壓是一個意思。「高血壓」是人體動脈血流產生的壓力異常升高，在安靜狀態下達到或超過一定的標準。目前一般把坐位狀態下上肢肱動脈處的血壓140/90mmHg作為高血壓的診斷標準，之所以把這個數值作為標準，是因為根據大量的臨床數據分析，發現一旦血壓超過這個數值，就可能帶來很多心腦血管的疾病，比如中風、冠心病、腎臟功能受損等。

高血壓的危害：

癥狀發生不知不覺，人稱「悄悄殺手」。常見癥狀多為頭痛、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠等。嚴重者還會出現神志不清、抽搐等癥狀。長期以往，容易誘發心腦腎器官的的病變和損害，比如中風、心梗、腎衰等。

引發高血壓的主要原因：

1、大量飲酒人群

酒精能引起交感神經興奮，心臟輸出量增加以及間接引起一些血管收縮物質的釋放增加有關。另外，長期飲酒還會造成心肌細胞損害，使心臟擴大而發展為心肌病。

2、膳食高鹽、低鈣、低動物蛋白質的人群

中國人群食鹽攝入量普遍高於西方國家，北方為每天 12-18 克，南方為每天 6-8 克。膳食中食鹽的攝入量與血壓水平有明顯的關係。研究表明膳食中平均每人每日攝入食鹽量每增2克，高壓和低壓平均分別增高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱。

高血壓食療方：

1.《金匱要略》中降血壓的記載：玉竹桑葉茶。

【作用】降壓、降糖、降血脂。

【組成】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【用法】用清水煎，取湯，每日1劑，分2次服。

玉竹桑葉茶能穩固血壓，它沒有副作用，能預防和減少併發症。還可有效的降低血脂、膽固醇的水平，防止動脈粥樣硬化，簡單點講就是可以降血壓、降血脂。

2.黃芪苦蕎茶

方法：黃芪、橘皮、苦蕎、荷葉、石決明各5克一起泡茶飲用。

苦蕎茶有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。增強免疫力，調養身體。

3.麥冬桑白皮茶

用料：麥冬、決明子10g，桑白皮、党參、枸杞子各3克。

方法：將這些配料一同用滾開水沖泡，燜制5分鐘後代茶飲，每天1次。

效果：具有補益肝腎、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

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