胃痛、胃酸、胃脹怎麼辦！最可怕的隱形胃病！

隨著現在時代的進步，人們生活節奏越來越快，生活壓力也隨之增加，人們的生活習慣越來越不正常，導致出現胃病的人群越來越多，由於胃病是一個慢性疾病，引起不到人們的注意力，導致很多人都會把他忽視掉，可是胃病如果得不到即使的治療和調養就會變為惡性的胃潰瘍，危害人們身體健康，情況在嚴重者會導致胃癌的，危及生命，那我們在生活中該怎樣去調養我們的胃呢？下面跟隨下邊一起來看看吧～

如果想要調養胃健康需要懂得胃病是怎樣引發的

胃病會因為很多種疾病而引起，比如說遺傳因素，再者生活環境的好壞、日常飲食、作息習慣、食用的藥物，還有日常的一系列不健康的行為，比如抽煙喝酒都會導致胃病的出現。這些導致為出現問題的原因都是因為胃酸的供過於求從而導致了胃和十二指腸保護層被破壞，最終演變為潰瘍。當今社會的醫學研究表示：幽門螺桿菌是造成胃病最主要的因素。

而中醫覺得：胃病三分靠治療，七分需要自己去調養，最重要的調養方法是要注意飲食的調養方法，每天吃下列三種食物，能夠有效的幫助調養胃病，起到保護胃粘膜的作用。

1.麵條

麵條是最能夠調養胃病的，因為它相對來說比較軟，而且我們的胃很容易能把他消化掉，大米里含有大量的酸，因此有胃病的人不宜吃太多大米，把大米做成粥食用的話，需要往裡面加入一些小蘇打，這樣子做出來的粥容易熟透，對有胃病的人來說是很好的，而且餅乾對胃液也有很大的好處。

2.南瓜

胃病最想逃避的食物便是南瓜，南瓜中含有大量碳水化合物和果膠，這些東西對胃都有很大的保護作用，可以減少胃部刺激，並且，南瓜中果膠的成分能夠有效的促進胃膠道粘膜，使我們的腸胃不必遭到粗糧的影響，加快胃潰瘍的恢復能力。

3.黑糯米

黑糯米中有豐富的花青素成分，它對胃粘膜有良好的保護作用，還能有效的控制幽門螺桿菌的性能，使其殺死有害的細菌，達到保護胃酸的作用，有效的保護胃粘膜和控制幽門螺桿菌的繁衍，那下面小編就給大家介紹一種食物療養的方法吧～

製作方式：將黑糯米晒乾，在和紅茶一起，放入合適的水量，進行水煎，用它代替茶引用，每天喝兩次，如果怕費事的話，可以用一樣的食材用開水泡製引用。

有研究表示，黑糯米茶比較溫和，現在生活的人們生活壓力很大，大多數都有胃病，而且氣血不足，飲食不規律，所以我們可以在吃完飯一小時之後喝一杯黑糯米茶，方法簡單但效果顯著，為了我們的身體健康大家可以嘗試一下哦～

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