常言道「十人九胃病。」胃不好，在現今社會上很常見的消化系統疾病。

現代人的生活水平提高，吃得好了，同時工作壓力大，很多人經常三餐不規律，甚至一天吃不到三頓飯等不良習慣，誘發了胃病。

胃病，是很多胃部疾病的統稱，常見的有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

胃病「最愛」這4類人：

第1類：不吃早飯的人

俗話說「早飯吃得像皇帝」，早餐對一個人來說非常重要，不僅能提供一天的熱量、營養，還能中和胃酸，減少胃黏膜損傷。

不吃早飯的人，一方面胃酸分泌過多，會損傷黏膜，長期以往會誘發潰瘍；另一方面，會使膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。

第2類：頓頓吃多的人

飲食沒有節制，頓頓吃得很多，容易增加胃的消化負擔，打亂消化系統的正常運作。

此外，頓頓吃得多，容易引發肥胖，對此置之不理，容易誘發糖尿病、脂肪肝、高血脂等代謝性疾病。

第3類：無辣不歡的人

很多人胃不好與飲食了「刺激性食物」有關，尤其是辛辣食物。

適量的吃辣椒對身體有一定的好處，但對那些胃腸不好的人，吃過多的辣椒，會刺激胃腸粘膜，誘發炎症，嚴重時可引起充血。

第4類：熬夜加班的人

很多年輕人工作壓力大、精神緊張，經常熬夜加班，這類人受情緒影響，容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。

此外，加班一類人，經常會吃些宵夜，離睡覺時間太近，容易增加胃部消化負擔。

以上4類人，若有這4種表現，最好去查一下！

1，胃部有燒灼感、反酸的癥狀，可能是胃裡的食物「反到」食管里引起的，這一癥狀不明顯，但十年、二十年，可能會誘發癌病。

2，大便顏色變黑，或大便潛血試驗結果呈陽性，伴有嚴重貧血，可能是胃部癌變了。

3，上腹部疼痛，逐漸加重，伴有「說不清的模糊狀」悶脹感。

4，食慾欠佳，伴有噯氣、消化不良等表現，易與胃炎、胃潰瘍混淆，及時就診，排除癌變。

預防胃病，養好胃，做好3件事！

第一件：多喝溫水，養胃粘膜

中醫認為，「胃喜溫惡寒」，日常養胃，最好多喝些溫水，35-40℃為宜，更利於保護胃黏膜。

喝水時，可放些小植物，有更好的養胃功效。

蒲公英根紅茶：消胃炎，殺滅幽門螺桿菌

蒲公英，是一種葯食兩用的小植物，歸胃經，其根部經過發酵處理，能大大降低蒲公英寒性，適合長期泡水飲用。

研究發現，蒲公英有廣譜抗菌、殺菌作用，被稱為「天然抗生素」，在一定程度上可替代臨床上抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

現代藥理研究表明，蒲公英可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進胃黏膜修復，減少胃潰瘍的發生，對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃、消炎止痛。

日常養胃，每天喝2-3杯蒲公英根紅茶，切記，避免涼透飲用。

第二件：戒煙酒，減少胃部損傷

胃，是人體重要的消化器官，而吸煙、喝酒都會損傷胃部。

吸煙會使煙霧中有害氣體直接刺激胃黏膜，使黏膜下血管收縮、痙攣，嚴重可使胃黏膜缺血、缺氧，長期以往會形成胃潰瘍。

所以，胃不好的人，想養胃，最好把煙戒掉。

「小酒怡情，貪杯傷胃！」

飲酒量過多，也會破壞胃黏膜，引起水腫、糜爛，甚至出血。

所以，飲酒時，一定要少飲酒，避免急性傷胃。

第三件：少吃3樣食物

胃病，三分治、七分養！

養好胃，飲食上一定要注意，少吃3樣食物，胃會慢慢變好！

1，咸 菜

鹹菜屬於腌制類食物，這類食物多數含有大量亞硝酸鹽，在胃部適宜的酸度或細菌作用下，容易合成亞硝胺類化合物，這類物質有致癌作用。

過多食用，容易在體內形成有害物質，造成胃腸道損傷。

2，速食麵

吃泡麵不一定是胃癌的「元兇」，但胃不好的人，一定要少吃速食麵。

這類食物經過加工，幾乎沒有任何營養，經常吃，會增加患胃癌的概率。

3，剩 飯

吃剩飯是很多人的習慣之一，為了方便，多做一點，夠兩頓吃。

要知道，剩飯主要成分是澱粉，第二頓吃的時候，胃更不容易消化高溫處理後的米飯，容易引起消化不良。

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