肝不好的人會有這些癥狀，養肝還是要多吃這些食物

說到肝臟，很多人都想要它健康，確實，這些年，有太多人因肝病而影響到自己的健康了。肝炎、脂肪肝、酒精肝，甚至是肝癌等，都太傷害自己的健康了，還會給自己和家庭增添很多負擔，所以保持肝臟的健康真的很重要。

肝好不好，都可以從平常的一些癥狀看出來，肝不好的人，會有這些癥狀，看看你有嗎？

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眼睛裡有血絲

經常動怒發脾氣，吃得很油膩，或者休息不好等，都會導致肝臟的火氣比較大，肝火大、肝火旺盛，火氣會沿著肝經上行，致使眼睛裡有血絲，所以，可以多觀察下自己的眼睛，看看有沒有血絲，有的話，要考慮是肝不好了。

指甲凹凸不平

指甲也能反映出肝好不好，像指甲有凹凸不平，或者有黑色條紋的，也有可能是肝臟不好了，要引起重視。

容易鼻出血、牙齦出血

容易出血的人，也要考慮是肝臟出問題了，像容易鼻出血、牙齦出血的，有可能是肝功能不好凝血因子合成障礙而引起的。

肝不好，要注意休息，少熬夜，少抽煙喝酒，保持良好的心情，不要輕易發脾氣，當然還要多吃些養肝的食物，對肝臟有好處。

養肝還是要多吃這些食物：

胡蘿蔔

胡蘿蔔也是能養肝的食物，其能幫助肝臟排出毒素，減少肝臟里的脂肪，能養肝護肝。

枸杞

枸杞能養肝明目，能保護肝細胞，養護肝臟的健康。

西蘭花

西蘭花也能養肝，能幫助分解肝臟各類化學毒素，對肝臟有好處。

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