如何預防胎兒缺氧？孕婦做好這4點，胎兒會很安全

文丨小何

小雪進入孕晚期後，第一次做胎監，可是綜合評分卻讓人失望，大夫說寶寶需要吸氧。大夫的話把她嚇著了，連續吸氧兩天後又複查了一次，還好這次結果有所改善。小雪也不懂怎麼回事，她平時呼吸很急促，難道是這個原因導致胎兒缺氧？後來小雪經常一個人去鎮上的衛生院吸氧，剛開始一次一天，後來慢慢地降到兩天一次，寶寶出生後很健康。

胎兒缺氧是准媽媽可能會遇到的意外狀況，任何影響胎盤供血的因素都可能會導致寶寶缺氧，比如臍帶繞頸、胎盤功能異常、孕期重度併發症等，准媽媽吸入氧氣不足也會引起心慌氣短等缺氧癥狀，寶寶會受到一定的影響。孕婦缺氧對胎兒的危害很大，無論哪個階段缺氧都會影響胎兒器官發育，甚至會導致胎死腹中。

孕媽需要注意這一點，孕晚期呼吸越來越沉重並不代表胎兒缺氧，這個階段胎兒對氧氣的需求量急速增加，在肺部通氣量大大提高的情況下，孕媽容易出現呼吸急促的癥狀，一般休息一會就能緩解，只要胎心監護正常就不用擔心。如果孕媽有哮喘或心臟病的話，孕晚期通常需要進行吸氧治療，否則寶寶可能會缺氧。

如何預防胎兒缺氧? 孕婦做好這4點, 胎兒會很安全

1、預防相關疾病

胎兒缺氧有時候未必與媽媽吸氧有關，某些孕期併發症會影響人體功能正常運行，對胎盤供血系統會產生阻礙，從而導致胎兒慢性缺氧症，比如嚴重的缺鐵性貧血、妊娠高血壓等，這種情況重點在於預防，孕媽一定要謹慎對待孕期各種突發疾病。

2、適當進行戶外活動，遠離環境污染

懷孕後，人體對氧氣的需求本來就比較大，長期不運動會影響人體血液循環和新陳代謝；除此之外，室內的空氣質量沒有戶外好，戶外氧氣更充足，適當進行戶外運動不僅能有效控制體重增長，還能促進氧氣循環，對預防胎兒缺氧有著積極作用。

3、科學睡姿

錯誤的睡姿也會引起胎兒供氧跟不上，比如冬天的時候很多人傾向於蒙著頭睡覺，這種方式雖然自己暖和了，胎寶寶或許會很難受；到了孕晚期，長時間仰卧會導致腹腔受擠壓，進而影響胎盤正常供氧。

4、控制洗澡和上廁所的時間

除了以上三點之外，日常生活有一些小細節也可能會引起胎兒缺氧，比如洗澡時間過長或用蹲廁的時間過久等。

事實上，臍帶繞頸等突髮狀況也會引起胎兒缺氧，也是孕媽最害怕的，但目前並沒有理想的預防辦法，孕媽平時只要及時做檢查以及多留意胎動，一有異常就馬上去醫院，胎兒多半不會有危險。

本文由「小何孕育」原創，謝絕轉載！

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