工作艱難！再不注意這4件事，身體真的扛不住了

近年來，「心梗」這個詞開始與「年輕」、「壓力」、「白領」等名詞緊緊聯繫並進入人們的視野，大眾開始對其有所畏懼，試圖做出一些行動來阻止其發生，但到底要如何做呢？如今，青年心肌梗死的發病率趨高，其中無癥狀的心肌梗塞最為恐怖，它具有極強的隱蔽性，所以常常會讓人忽略。

首先，我們先來看心梗和什麼有關。

1.工作壓力：「搵食艱難」，不少年輕人會發出這樣的感慨。如今，生活節奏越來越快，來自家庭、工作、生活的壓力一窩蜂向年輕人襲來，壓力集中到一起，後果便是人們本能地進入一種應激狀態，體內分泌兒茶酚胺類物質就會增多，這種物質對血壓會造成影響，心率也會加快，從而誘發一些心腦血管疾病的發生。如果長期處於這樣的應激狀態，後果可想而知。

2.暴飲暴食：工作忙，廢寢忘食；工作太多，經常餓；工作太忙，不規律飲食。這幾種情況，在年輕人群體中隨處可見，但其導致的後果也日趨明顯，過勞肥、營養不足、飲食不規律等等。需要告訴大家的是，如果這樣做，身體為了消化掉食物，會使得血液向胃腸轉移，那到達心臟的血液就會減少，心肌缺血的可能會大大增加。如果大晚上還吃得很油膩，脂肪攝入也很多，血液的粘稠度就會增加，血栓也會隨之而來。

3.過度勞累：「你一天工作多少小時？」「下班你帶著工作回家嗎？」相信很多人回答會是「工作做不完，沒辦法」，但這樣身體可吃不消了，尤其是一些腦力工作者，幾天不休息，對身體的器官極其不負責任，器官也是會勞累了，長期以往會導致器官損傷，冠狀動脈痙攣會跑來，這是誘發心梗的一個病因。

4.運動少：大家總說，年輕人就得多運動，但壓力大起來，工作太忙，哪有時間精力。其實，這些都是借口，擠一擠還是有時間的，運動後你的精力會更旺盛。

綜上，其實疾病與我們日常的生活習慣、精神壓力息息相關，大家在做任何事情之前都要想到其後果，多多注意。無論如何，了解到相關知識，做好預防格外重要。對於心梗，發病前是有一些信號的，掌握這些對自己身邊的人都好。

其一，無故疼痛。沒摔著沒磕著，但是一活動就會出現身體疼痛，休息休息就沒事了。或者說明明睡得很充足了，但身體還是感覺很疲勞，這是一個信號，因為這表明你很累，而勞累是心梗發生的一個特點。

其二，胸悶心慌。這通常是心臟受到了壓迫的一種表現，無緣無故胸悶心慌是很明顯的一個信號了，要格外注意。

其三，感冒流感癥狀。覺得很疲憊，頭昏腦熱不見好，這個時候需要及時休息，儘快到醫院就醫。

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