喝水也是一門學問！桶裝水、白開水、瓶裝水，哪種更健康？

水是生命的源泉，是我們身體所必須的，而現代社會也比較便捷，想要補水可以選擇項有很多，而社會上也逐漸出現了桶裝水、燒開水以及瓶裝水等等，想選哪種就選哪種。但是桶裝水、燒開水、瓶裝水之間有什麼不同呢？怎麼喝才能更健康？今天就帶大家一起來了解一下！

桶裝水、燒開水、瓶裝水三者的區別：

——桶裝水

目前市面上的桶裝水種類也有很多，有桶裝礦泉水也有桶裝純凈水。在桶裝礦泉水當中不僅含有人體所需要的礦物質，還可以幫助人們維持身體正常的機能。而在桶裝純凈水當中有符合生活應用水的各種物質，水會經過電滲析以及蒸餾法之後加工製造而成，從水質上來說更加純凈，但是水硬度是比較低的，跟桶裝礦泉水相比含有的微量元素也比較少。

在桶裝礦泉水跟桶裝純凈水當中可以優先選擇桶裝礦泉水，因為純凈水當中含有的營養物質比較少，長時間喝這類水會出現營養物缺失的現象。

——燒開水

燒開水也就是自來水在加熱燒開之後得到的水。而自來水是對地表水、地下水經過一系列過濾消毒流程之後產生的可以飲用的水，從營養方面來考慮，燒開水當中含有的礦物質較為豐富，可以為身體提供所需要的水分以及營養物質，可以幫助降低血液粘稠度還可以促進身體代謝。

不過燒開水也有一定的弊端，這種水在流到各家各戶之後需要第二次加壓，而泵站的蓄水槽以及運輸自來水的管道都不是很衛生，因此這類水不可以直接飲用，一定要在燒開之後再喝。

——瓶裝水

瓶裝水也就是人們口中所說的礦泉水，一般是小包裝，在超市當中非常常見，不管是在外出旅遊還是開會的時候都會準備一些，非常方便。礦泉水相對於上述兩種水而言，其缺點是價格較高，不過在水當中含有後天加入的一些礦物質，比如鈣元素、鎂元素、鉀元素以及鋅元素等等，適合特別場合飲用，不適合家庭。

綜合以上的分析可見，如果有時間、想省錢、想健康，當然是燒開水最為適合。然而，出門在外缺乏烹煮條件，又想喝得便捷健康的話，那當然是選擇瓶裝水來得更直接，當然也可以事先在家燒好裝在瓶子裡帶出去。

無論是什麼形式的水，到離不開它的本質，所以無論是在哪裡都要多喝水。那麼喝水對於人體而言有什麼好處呢？不妨來看一下。

首先是能提升能量。人體在缺水的時候就會感覺到頭昏腦脹力不從心的現象，會表現出一種比較強烈的疲勞感，只有補充水分可以才可以為身體提供能量，促進血液循環。

其次是排便順暢。水跟纖維一樣，在保持消化系統正常之外，還可以幫助分解身體的代謝廢物，幫助將這些代謝產物儘快從身體排出。

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