詹姆斯：冥想讓我對內在的自我感到愈發舒適
虎撲12月18日訊 《洛杉磯時報》記者Tania Ganguli近日撰文報道了湖人隊內使用冥想來減壓放鬆的情況。
凱爾-庫茲馬有時會在賽前坐在替補席上閉上眼睛冥想幾分鐘，但是當他在社交媒體上發現有人抓拍到他冥想的樣子後，他決定不再在公眾視野前做冥想。「這樣會感覺有點奇怪。」庫茲馬說。
主教練盧克-沃頓一直是冥想愛好者，他為湖人引入了一些冥想專家，幫助球員們學會利用冥想平復思緒，也許藉此可以改善他們的罰球。
勒布朗-詹姆斯並不記得自己是何時開始做冥想的，但過去幾年來冥想已經成為了他的慣例。
「一開始你會對此感覺怪怪的，因為那是一種全新的做法，對我而言是超出常規的，」詹姆斯說，「但我對於內在的自我愈發感到舒適，對於我的內在精神和內在能量愈發感到自如。所以這對我有作用。」
詹姆斯使用一款冥想軟體，因為軟體提供的雨滴落在樹葉上的聲音有助於他進入睡眠。他每天都會抽出時間來冥想。
除了沃頓安排的隊內冥想環節，朗佐-鮑爾從未自行嘗試過任何冥想活動。
「感覺很難做好，」鮑爾說，「我覺得你的頭腦里總會存在某種想法。我還沒法攻克冥想這個東西。我嘗試了，但我的大腦仍在運轉。」
新秀莫里茨-瓦格納表示，他在密歇根大學的教練John Beilein此前就組織過全隊冥想訓練。
「我喜歡參與集體冥想，但每個人都要遵從安排，」瓦格納說，「這很重要，但也並不總是容易辦到的。特別是在如此高的競技水準下。每個人都有自己的一套備戰習慣，特別是年長的球員們，因此很難立刻就為全隊引入一個新的流程。」
瓦格納目前住在距離海灘很近的地方，他很喜歡在閑暇的日子走到海邊，坐著那裡閉著眼睛，感受海風，聆聽浪聲，放鬆醒腦。
「我喜歡那樣做，它對我有治癒效果。」瓦格納說道。
庫茲馬曾在猶他大學選修過冥想課程。「我需要那些學分。」他說道。
不過，庫茲馬最後喜歡上了冥想，他在今夏花了更多時間讓冥想成為自己每日的生活習慣，通常他會聽著莫扎特的音樂做冥想。
蘭斯-史蒂芬森也會在賽前進行冥想，有時是在小教堂內。「大概15分鐘吧，我會拿出15分鐘的時間，嘗試放鬆，與上帝對話，」史蒂芬森說，「想一想我要在比賽中做什麼。」
史蒂芬森表示，冥想幫助他應對一些生活經歷：「我們都是人，我們也像普通人一樣經歷一些事情。冥想可以讓你有時間清理思緒。」
鮑爾和詹姆斯會在賽前聽音樂來調整心態。「對我而言，那也是一種冥想形式，」詹姆斯說，「讓人沉浸在音樂的快感之中。」
(編輯：Oceans)
