腎虛了？男人冬季滋補就吃它，價格平民，好吃不貴，效果頂呱呱

冬季是養腎的黃金季節，腎屬水藏精，與冬季相呼應。大家都知道，山藥、羊肉、枸杞等能夠幫助我們養腎強身。

羊肉

說到冬季補腎吃什麼，羊肉肯定是必不可做的一種，根據本草拾遺的記載，羊肉是的營養價值是快跟人蔘可以相提並論了，因為羊肉是具有強身、溫補、補腎的作用，可以說是肉類的上品。並且根據現在營養學的記載，羊肉確實是具有補腎的作用，所以說男人在冬季的時候吃一些羊肉是非常不錯的選擇。

羊肉炒山藥

材料：羊肉、山藥、生薑。

做法：先把羊肉洗凈切成薄片；山藥去皮洗凈後再切成片；生薑直接去皮洗凈切絲。鍋里倒入油，等油熱了之後放入生薑爆香10秒鐘後倒入羊肉翻炒1分鐘後再倒入山藥接著翻炒到山藥熟透的時候，再加入食鹽跟雞精。要記住的是，在炒的時候，要一直開大火翻炒，這樣炒出來的菜比較美味。

多吃黑素食物

冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是補腎強體的好食品，對男人功能不足，體弱多病有很好的改善作用。冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是補腎強體的好食品，對男人功能不足，體弱多病有很好的改善作用。

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