危及心臟的5個壞習慣，會降低心臟功能，影響你的「壽」命

我們的身體健康與平時的生活習慣有很大的關係，生活中有很多不好的習慣都會影響的健康，如飲食、運動作息等等，對機體的各項功能都起著至關重要的作用。心臟是我們身體重要的器官之一，但是生活中的很多壞毛病直接會影響心臟功能，最終導致我們的身體受到傷害。下面我們就來說說常見的容易對心臟造成傷害的壞習慣，希望大家有則改之，無則加以注意。

1、喝濃茶

很多人喜歡喝茶，適量的喝茶是很有好處的但是喝茶要注意不要喝太濃的茶，尤其是老年人，但是濃茶與咖啡一樣，都是屬於刺激性的飲品，常飲的話容易對心臟造成刺激，特別是中老年人，心跳加快，心臟增加負擔，所以，還是盡量少喝濃茶。

2、抽煙

抽煙絕對是影響健康的，不僅僅是抽煙，長期的呆在煙霧環境中也是非常危險的，特別是空氣還不流通的場所，如棋牌室等等，很多人喜歡在打牌的時候抽煙，不僅僅是煙草中有許多的危害物質，就是長期的呆在這種不透氣的環境中也是很容易出現危險後果的，所以我們經常會看到打牌時猝死之類的新聞。

3、酒後喝咖啡

很多人以為酒後喝咖啡會解酒，但是這樣做是很危險的，酒與咖啡都屬於刺激性較強的飲品，同時飲用會使身體內血管迅速擴張，增加血管的負擔，也是非常容易出現腦出血的情況，同時心臟也會因為刺激發生功能異常，所以平時要少飲酒，飲酒後不要喝咖啡，以免造成危險。

4、起床太猛

人體的血管在早上是比較脆弱的一個時段，而人們在剛剛睡醒的時候心率也是由慢到正常的一個過程，我們需要先睡醒了睜開眼睛緩個幾分鐘，然後再慢慢起床，避免起床太猛對心腦血管以及心臟造成的損害，從而就避免了造成因起床太猛而出現的額血栓、冠心病等等問題。

5、在勞累時蒸桑拿

很多人感覺到身體勞累時會想到洗個澡來解乏，洗澡時也會順便蒸個桑拿，以為感覺會舒服，但是這種情況也是很危險的，因為蒸桑拿會使人體的血管擴張，血流速度加快，人體的心腦血管都會加重負擔，如果這個時候恰巧身體又在極度勞累的狀態下，就非常容易出現心慌、胸悶等問題，所以極度勞累下還是不要蒸桑拿，特別是又高血壓心臟病以及老年人群更是要如此。

以上就是平時生活中一些小小的壞習慣會導致的身體健康問題，為了我們的健康，平時一定要注意改掉這些壞的習慣，同時注意休息好，不要熬夜，不要飲食過於油膩，根據自己的身體狀況選擇適合自己的鍛煉方式，經常鍛煉身體等等，這些習慣都是有益於健康的好習慣。

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