不熬夜,是一個人最好的自律!
美文
12-19
你有多久沒有早睡覺了?
你有多久沒有不熬夜了?
為了追劇,熬夜,
為了手機,熬夜,
該睡覺的時候不睡覺,
該起床的時候不想起。
白天筋疲力盡,
晚上精神百倍,
被鬧鐘吵醒的時候,
發誓今晚一定要早睡,
可是下班回家,
抱著手機刷屏,
睡不著,也不想睡!
生活的責任很重,
工作的壓力很大,
我們都習慣了熬夜,
熬夜玩手機,熬夜看電視,
熬夜做白天沒做完的工作,
但是我們熬的不是夜,是命啊!
熬夜久了,
皮膚蠟黃,眼圈變重,
頭暈眼花,精神不佳。
早上不想起,白天沒力氣,
上班的時候無精打采,
業績提不上去,
工作出現問題。
人,如同機器,
要轉動,更要休息,
白天忙碌,晚上睡覺,
勞逸結合,才能輕鬆。
長期熬夜,熬的是健康,
時間久了,
皮膚鬆弛,人變老,
精神不佳,人易怒。
一個人最好的自律,
並不是拼盡全力工作,
而是做到不熬夜。
只有舒服的睡眠,
才是女人最好的保養,
才是男人最好的護理。
從今天開始,別再熬夜了!
電視不如身體重要,
手機不如生命重要,
放下你的手機,關掉你的電視,
泡個熱腳,早點睡覺,
愛惜身體,珍惜自己!
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