別在孕前給你的身體「幫倒忙」，警惕這些中國式備孕誤區！

原標題：別在孕前給你的身體「幫倒忙」，警惕這些中國式備孕誤區！

源 | 靜醫生（ID：JYSBYWKT）

有一種備孕，叫「中國式備孕」——全家都圍著媳婦轉，各種食補藥補，生怕缺了營養，以為同房次數越多，受孕幾率就越高……

雖然懷孕的確需要做好準備和計劃，但凡事過猶不及，若心思太重，也許反而會不小心跌入備孕的誤區。

誤區一接連同房幾個月沒懷孕，就開始慌了

很多人會認為只要停止避孕，很容易就能懷上了，然而當每個月大姨媽如期而至的時候，心裡就開始有落差，懷疑是不是身體有問題了。

其實對大部分夫妻來說，很少有在開始嘗試受孕的第一個月就成功懷上的。有資料表明，夫婦雙方均正常，同居一年內受孕的概率約為70%～80%。

我國醫學教科書上關於「不孕症」的定義是夫婦婚後有正常性生活，未避孕達1年以上而未能懷孕。

所以，你還有一年時間可以慢慢嘗試，不必太過著急，也許下一個月「孕氣」就來了。過重的心理負擔反而會干擾人體的內分泌系統，影響正常受孕。

誤區二認為自己健康不愁「孕」，不做孕前健康

有許多人都對自身的健康狀況非常自信，也許你看起來「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，還經常參加體育鍛煉，一定不存在「愁孕」問題。受孕是一個看似簡單實則複雜的生理過程。

女性的生殖器官要發育正常，卵巢能排出正常的卵子；男性精液中要含有足量正常活動的精子；女性輸卵管要通暢而且拾卵和蠕動功能正常，卵子和精子能在輸卵管內相遇並結合成為受精卵；

子宮內膜發育要適合孕卵著床，受精卵能被送到子宮腔中……任何一個環節出「故障」，都可能阻礙懷孕。

所以從優生優育的角度來說，孕前檢查是非常重要的，它主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查，是保障孕婦和胎兒健康的重要依據。

誤區三備孕是女人的事情

說起優生優育好像都是女性的問題，孕前檢查、孕期保健、胎教、產後保養等，似乎都與男人沽不上邊，其實這是一種誤區。

隨著生活環境的「惡化」，越來越多男性的精子質量與數量都出現了問題。而且男性更愛抽煙、喝酒、熬夜……這些不僅影響自身健康，還都堪稱「精子殺手」，易導致精子活動力差、精子畸形。

在這樣的情況下生育，形成的胚胎容易發生自然流產；先天智力低下和畸形兒的發生率也相對較高。所以丈夫需在孕前３個月戒煙戒酒，這樣才能有足夠的時間去醞釀優質的精子。

誤區四同房次數越多懷孕幾率越高

一方面，要算好女性排卵期，畢竟有卵子才能結合成受精卵。另一方面，如果性生活頻率過高，男性睾丸儲存的精子量就會減少，成熟的精子來不及恢復活力，剛生出的精子又來不及成熟……長此以往，精子數量和質量雙雙降低，受孕談何容易。

誤區五孕前需要多進補

在大多數人的印象中，總認為懷不上孩子是身體素質差的表現，所以要多吃點有營養的食物來補補。所以七大姑八大姨就會給你買各種營養品，公公婆婆更是雞湯、魚湯、排骨湯的伺候著。

殊不知，這樣的做法只會讓你越吃越肥，越肥也就越懷不上孩子。因為對於女性而言，肥胖會使女性體內的瘦素水平提高、胰島素抵抗等，罹患多種慢性病的風險就會增加。同時也會影響排卵，如果本身患有多囊卵巢綜合症，那麼更會雪上加霜。

有人特別「痴迷」中醫，認為孕前應該大補一些中藥會有好處，其實這種觀點是錯誤的。「見葯三分毒」，中藥亦如此。在打算生育之前，用藥更應該謹慎行事，即使是補藥，也要確定沒有副作用時才可服用，切忌濫用。

誤區6備孕期間只在「排卵期」同房

還有一類人選擇「養精蓄銳」法，每月只在卵期那幾天有性生活，希望能有充夠的精力和精子來保證受孕，這也是一個誤區。性生活過少會使精液中的死精或精子老化過多，不利於優生。

誤區7隻要補充葉酸，胎兒就不會畸形

葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。如果在懷孕前3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。但引起胎兒畸形的因素多種多樣，服用葉酸只可預防因缺乏葉酸引起的神經管發育缺陷，而不是萬能的預防新生兒畸形藥物。

參考文獻：

【中文期刊】吳向紅 《健康博覽》2018年10期

【中文期刊】龍曉《人人健康》2015年16期

【中文期刊】王澤華《健康嚮導》2015年21卷6期

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