壽命長的男人，大多有這四個「突出」，中了一個，也很不錯！

無論男女，擁有健康的身體，是無數人的心聲與期盼。隨著人們生活水平的不斷提高，醫療行業的飛速發展，人越來越健康長壽，日本是出名的長壽之國，它的女性平均壽命約為86.3歲，男性約為80.5歲。現代人工作和生活的壓力大，加上一些不良的生活習慣，導致了越來越多人的身體牌亞健康狀態，尤其是男人，熬夜、喝酒、吸煙等習慣，無疑對身體的健康產生影響，縱觀壽命長的男人，大多都有幾個共性，如果你中了一個，也是很好的！

壽命長的男人，大多有這四個「突出」，中了一個，也很不錯！

1、拳頭「突出」

作為男人來說，拳頭越大壽命就越長，在黃帝內經中認為拳頭與人的肝脾相對應，拳頭上且力量足，說明人的肝脾健康，氣血十足，因此，男性拳頭和力量的大小和壽命也有關係，男人拳頭大、有力量，可能就是長壽體質，拳頭的力量越大越長壽。

2、鼻子「突出」

民間有一種說法，從面相上看，男性的鼻子越大，光潤豐滿，就會大富大貴、身體康健，那是因為如果鼻子大，就會吸入更多的空氣，吸入氧氣才會讓肺部吸收的更多，血液的含氧量也就越高，以供應肺部及其他器官的正常運轉，可以起到延緩衰老的的目的，大鼻子還可以過濾更多的空氣當中的塵埃和細菌病毒，減少一些肺部疾病的發生。男人鼻子越大越健康。

3、毛髮「突出」

男人的毛髮與內分泌有關，男人毛髮茂盛，說明內分泌協調，雄性激素分泌旺盛，尤其是男人的眉毛長且茂盛，是長壽的標誌，腎臟主毛髮，男人到了一定的年齡開始出現脫髮、禿頭的情況，如果中年後的男人還沒有這種情況，說明你的腎臟還算健康，你可能會長壽。

4、心態「突出」

長壽要三分靠養、七分靠心態。心態對於人來說是非常重要的，人想要健康長壽，心態是至關重要的，凡事想得開，不計較，不要給自己太多的壓力，經常運動、旅遊，讓自己天天開開心心的，人會更加的長壽。有研究發現，心態好的人比悲觀主義者能多活12年。

當男人如果有這4個「突出」，你可能是長壽體質，佔了一個也好，當然，人想要健康長壽，一定的積極的改掉生活中的不良習慣，同時，還要養成良好的生活習慣。

1、積極的運動

人到了一定的年齡，身體狀況大不如前，但一定要積極進行身體鍛煉，對提高身體的免疫力，提高身體素質都是有益的，但老人在運動時一定要根據自身狀況選擇運動項目，切不可劇烈運動。

2、保證充分睡眠

人只有充分的休息了，才會使身體的各個器官得以休息，第二天才會更好的「工作」，因此，在生活中，男人平時要避免熬夜，每天養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠，人會更健康、長壽。

3、健康飲食

人在飲食中一定要積極的調整飲食結構，想要健康，人平時要少吃一些高油脂、高鹽、高糖分的食物，飲食上要清淡、膳食均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，避免體內堆積過多的脂肪和毒素垃圾，人才會更健康、更長壽。

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