心理危機一般會維持多久 如何擺脫憂慮

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現代人在時常生活中需要承受來自各個方面的壓力，時間長了積累在內心就會引發一系列心理危機，會持續兩個星期左右。嚴重者還會覺得生活沒有意義，人生缺乏目標，每天都是在混日子，甚至還有人會出現輕生的念頭。尤其是在現代都市中，人們總是一再上演心理危機，此時如果能夠和家人和朋友傾訴，那麼他內心的壓力也會減小，整個人變得更加輕鬆。

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現如今心理諮詢行業非常火爆，人們會把自己在生活中的困境告訴給專業的心理諮詢師，以求得他的幫助，讓自己早日走出陰霾，重新獲得燦爛美好的人生。尤其是一些專門為青少年開展的心理熱線，更是取得了許多人的認可和歡迎，通過專業的心理疏導，使得許多身處困境的年輕人重新打開心扉，順利地度過人生低潮期。

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一般來說，心理危機一旦出現，就會維持一段時間，這要根據危機的強弱來看，如果人們遇到比較嚴重的心理創傷，那麼傷口癒合的時間也要更久，人們應該付出更大的努力幫助自己及時走出來。

如果只是一些比較輕微的挫折，那麼只要經過專業人士的開導，幾天時間便能夠獲得改觀。在心理危機出現後，一定不要封閉自己，求得他人的幫助可以讓自己更快地好起來，千萬不要擔心別人會用異樣的眼光來看，追求心理健康才是重要的，這樣生活才會充滿樂趣。

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