它比阿膠還養人，常吃去除老雀斑，排出體內毒素，皮膚飽滿有彈性

說到肌膚狀態，是給人的第一印象，很多女性表示，自己的肌膚好壞直接會影響到自信程度，尤其是面部長痘，有粉刺、色斑等，所以女性之間必不可少的話題就是護膚，但是想要改善肌膚狀態，單純依靠護膚品是不行的，最重要的還是要從身體內部進行調理，那就要從飲食入手了，接下來為大家介紹的這種食材，比阿膠還養人，對皮膚特別好。

這種食材就是陽荷，從圖中可以看到，陽荷的整體顏色是偏紫紅色，十分漂亮，它不僅有漂亮的外表，營養價值也非常高，陽荷中含有豐富的纖維素，食用後促進消化，加速新陳代謝，有助於排出體內毒素和垃圾，減少色素沉積，從而起到淡化色斑的作用，同時能滋潤肌膚，讓肌膚更加飽滿有彈性，那麼陽荷怎麼做好吃呢？ 陽荷可以涼拌，也可以炒菜，接下來為大家介紹一道涼拌陽荷。

做法1：把陽荷用水清洗乾淨，然後剝掉外皮切成絲狀放入碗中。

2：切薑絲和蒜末，然後放入切好的陽荷中。

3：再倒入少許的辣椒粉、幾粒花椒、生抽、芝麻油、少許食鹽、白砂糖，攪拌均勻即可。

這樣一道涼拌陽荷就做好了，雖然陽荷用來炒肉或是炒青椒也好吃，但是沒有涼拌的爽口清脆，還不油膩，特別適合減肥期間的人食用，大家看完覺得想嘗試做的不要忘記收藏，如果你有關於陽荷更好的做法，可以留言在評論區。

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