肝臟藏毒從「臉上」看出，學習這4招，毒素一排到底！

一些男人挺羨慕女人的，因為她們每個月都來一次大姨媽，相當如給身體排毒，對身體健康是非常有利的。

可見，在排毒這件事上，男人和女人都一樣，關心的不得了。

而肝臟正是我們體內最大的排毒器官，肝臟得到了良好的保護，排出毒素就能順順利利。

反之，毒素排泄不出，將積累在肝臟內，給身體帶來非常明顯的不適，尤其會表現在臉上。

肝毒最上臉，主要表現為兩點：

第一點，黃褐斑

年齡的增長會給女性們帶來皺紋、白髮、老年斑，體內肝毒的積累則會給女性們帶來黃褐斑。

因為肝臟積毒太多，會導致肝臟受損，氣滯血瘀，使得氣血向下陷，凝結成為淤血，所以，黃褐斑也被稱作肝斑。

肝斑通常都會長在顴骨附近，還會對稱性分布，呈現蝴蝶狀，顏色有灰褐色、深褐色，顏色不一、深淺不一，沒有痛感。

一旦發現黃褐斑開始在臉上出現了，必須要開始給肝臟排毒了。

第二點，滿臉痤瘡、粉刺、痘痘

通常，青春期時，身體容易發生激素失衡、內分泌紊亂的情況，結果臉上就會長起來痘痘、粉刺。

同時，如果肝臟藏毒過多，致使肝功能大大降低時，也會因為毒素、廢物、垃圾無法正常排出體外，形成皮膚問題。

生活中最常見的皮膚問題，也就是痤瘡、粉刺、痘痘等，而且這種情況下，通過簡單的外部清潔，是無法消除的。

只有把肝臟養好了，肝毒全部排出體外了，痤瘡、痘痘問題才能得以恢復。

不想肝臟積毒，兩個習慣及時改：

一、早起沒時間上廁所

身體休息了一整夜，也進行了一整夜的新陳代謝，早上起床後，身體所產生的廢物、毒素，都需要趕緊排泄出來。

於是我們利用呼吸、出汗、排尿、排便等方式，將這些毒素釋放出體外。

所以，早上起床後進行一次排泄，是非常重要的，否則這些毒素會滯留在腸道、肝臟，產生更多的毒素，還會使得肝臟的排毒功能受損。

所以，不管早上如何的忙，都要及時上一次廁所，把垃圾、廢物徹底的排出體外。

二、晚上熬夜到凌晨

每天晚上12點之後才睡覺，已經成為了很多人的習慣了，只要時間還沒到12點，即使上了床也是在床上玩手機。

甚至有的人，因為打遊戲、看小說等原因，直接熬夜到凌晨，還沒剛剛入睡天就亮了。

結果，極少的睡眠時間，導致人們的肝臟受到損傷，肝血不足、肝氣不紓，肝臟藏毒，皮膚也出現了各種問題。

不管熬夜到多晚，只要沒有在肝臟正常排毒的時間段11點~3點之間入睡，肝臟無疑會受到傷害，並且很長時間都恢復不過來。

一旦肝臟毒素太多，學習四招趕走毒素：

1、吃綠色食物、喝護肝茶飲

肝臟毒素太多，妨礙了正常的功能運行，那就多吃護肝排毒的食物，西蘭花、胡蘿蔔、芥菜、菠菜等，給肝臟清洗一番。

尤其是綠色食物，入肝臟，多吃一些，不僅能夠滋養肝臟，促進肝臟排毒，還可以保護肝臟健康。

肝臟 藏毒太多，比較容易受傷，如果能夠用一些小植物，混合做成一杯茶飲，每天喝，肝臟也能自然而然的排毒。

比如蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根製成的蒲公英玫瑰茄茶，每天喝一杯促進了新陳代謝，也能代謝、排出多餘的毒素。

2、笑一笑，肝毒少

笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。

笑容的魔力就是這麼的強大，反觀天天愁眉苦臉，不愛笑的人，不僅給人很強烈的距離感，而且還會給自己的肝臟「添堵」，肝臟會一天比一天差。

主要是因為心情不好時，人會產生一種物質，叫做兒茶酚胺，能夠損害中樞神經系統，導致肝臟毒素增加，對肝臟造成損傷。

所以，哪怕是為了自己的肝臟健康，也要遠離壞情緒，多多保持心情舒暢，疏肝理氣，讓肝臟變的好起來。

3、運動不要過於疲勞

運動，能夠保護我們身體的健康，自然也能夠保護肝臟的健康，只要運動量足夠了，肝臟不會出現什麼大問題的。

不管是跑步、健身、散步、做瑜伽，還是做健身操、廣播操、游泳等運動，都能夠促進人體正常的新陳代謝，幫助血液流通。

這樣一來，肝臟排毒功能自然能夠順利的運行，同時 ，肝臟積累的一些脂肪，也能夠得到很好的消除。

總之，每天30分鐘的鍛煉時間，最好做到微感疲勞為止，肝臟會更健康的。

4、飯後保持閉目靜坐

每天的吃飯時間，很多人都不以為然，總是安排的非常緊促，可能匆匆幾口就能吃完飯了。

因為他們很多人在吃完飯後，急著去做其他事情，可能是去上班，可能是去跑步，可能是去見朋友。

而其實，為了肝臟著想，每天吃完飯後，最好不要立刻就去做其它事情，最好能夠靜坐一會兒。

因為靜坐時，流入肝臟的血流量能夠更多一點，給肝細胞供給氧氣和營養成分，並且集中於消化道里，促進食物進行消化。

所以，每天利用飯後10~30分鐘的時間，保持閉目靜坐，就能極好的促進肝臟健康了。

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