什麼是脾虛，導致脾虛原因有哪些？脾虛吃「它」調理是一個好方法

都說脾虛百病生，脾胃是納運食物、化生氣血關鍵臟腑，脾虛會引起不少疾病。今天就給大家什麼是脾虛，導致脾虛原因有哪些?平日里我們吃什麼補脾效果最好？用什麼方法健脾有用的，現在給大家一一講解。

什麼是脾虛？

脾虛就是因為脾氣受損，造成身體臟器失常的生理現象，脾是後天之本，脾虛不可小看，身體津液不能被吸收，就會造成濕，痰濕，容易造成局部肥胖，黃臉婆，經常性的大便不成形，極度怕冷，可怕得絕對不止這些，脾是最大的免疫系統，脾虛也會降低人體的抵抗力，更容易被病毒入侵！

導致脾虛原因有哪些？

1、郁怒憂思

眾所周知思傷脾，現在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處於憂慮的狀態，導致脾越來越不好。

2、吃大量寒涼的食物

現在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時為了一時之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。

3、缺乏運動

現在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們缺乏適量的運動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導致脾越來越不好。

4、不良飲食

飲食沒有規律，經常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。

5、過度減肥，吃不合格的減肥藥

不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

吃什麼能補脾？

這樣搭配補脾健脾更給力

材料：茯苓10g，玫瑰花5g，白芷，玉竹各3g，羅漢果半個。

用法：五種葯食同源的材料取相應的克數，放入茶煲中，用沸水煎煮20左右，取茶水飲用。每天放一次材料，水盡可反覆加水煮飲飲至無色無味。也可以不用自己製作，找同配方的思美人茯苓玫瑰花茶，小茶袋設計，放入杯中倒入開水泡3分鐘後即可飲用，相對自己製作來說科學配比，效果更好。

材料說明：茯苓既能健脾，又能滲濕，對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應用茯苓有標本兼顧之效。玫瑰花能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，有助於促進新陳代謝。真品的茯苓玫瑰花茶產品包裝上有思美人的logo。買時看清謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價格低廉的普通人蔘冒充，如寫成「茯苓玫瑰花」或「玫瑰花茯苓茶」，這是迷惑人的伎倆。

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